越來(lái)越多的準(zhǔn)媽媽選擇閱讀來(lái)作為胎教，不僅可以陶冶自己的情操，還可以對(duì)寶寶進(jìn)行胎教。不過(guò)，閱讀胎教不是簡(jiǎn)單的隨意找本書(shū)來(lái)讀，而是要精挑細(xì)選。閱讀胎教最重要的是學(xué)會(huì)拒絕！

　　每個(gè)人在閱讀時(shí)候都有自己的習(xí)慣，有人喜歡坐在窗邊，有人喜歡在書(shū)房等等。學(xué)會(huì)拒絕，從閱讀習(xí)慣開(kāi)始！

　　拒絕邊走邊讀

　　閱讀時(shí)，很容易精神集中，往往會(huì)忽略了身邊事物，孕婦由于身體變化，本身就不太靈活，極易撞到桌椅，或者被其他小物件絆倒�？膫�碰傷倒還好，主要是害怕孕婦因?yàn)榈�倒而�?dǎo)致流產(chǎn)。所以，孕婦要拒絕邊走邊讀。

　　閱讀時(shí)，不妨找一個(gè)合適的環(huán)境，選擇一個(gè)舒適的坐姿，享受閱讀。

　　拒絕邊吃邊讀

　　閱讀與進(jìn)食兩者碰撞在一起，往往不是在吃正餐的時(shí)候，這時(shí)候進(jìn)食最多的是零食。懷孕期間，女性有時(shí)候食欲不佳，吃正餐的時(shí)候吃的比較少，往往喜歡吃零食。而在閱讀時(shí)間，因?yàn)樽⒁饬υ跁?shū)本上，會(huì)不知不覺(jué)中吃下很多零食，甚至超過(guò)正常需求，導(dǎo)致正餐時(shí)候吃的更少。如此惡性循環(huán)下去，會(huì)導(dǎo)致孕婦飲食結(jié)構(gòu)失衡，營(yíng)養(yǎng)攝取不夠。

　　零食吃太多，很容易導(dǎo)致妊娠糖尿病、高血壓的患病幾率，而且糖分?jǐn)z取過(guò)多，也很容易牙疼。所以，請(qǐng)拒絕邊吃邊讀，閱讀時(shí)，把糖盒、餅干盒收起來(lái)吧！

　　拒絕長(zhǎng)時(shí)間閱讀

　　每次閱讀，時(shí)間最好在15-30分鐘，如果長(zhǎng)時(shí)間閱讀，保持一個(gè)姿勢(shì)的話，不利于孕婦的健康。尤其是對(duì)于孕中晚期的女性，久坐容易引起腰酸，而且會(huì)水腫。

　　閱讀習(xí)慣談完了，就來(lái)說(shuō)一下挑選閱讀讀物的種類時(shí)，應(yīng)該拒絕什么吧！

　　1、拒絕長(zhǎng)篇小說(shuō)

　　一篇好的長(zhǎng)篇小說(shuō)，勢(shì)必會(huì)懸念迭出，引人沉浸在書(shū)中。孕婦如果選擇長(zhǎng)篇小說(shuō)進(jìn)行閱讀，很容易過(guò)分沉迷于小說(shuō)中，很難控制自己的閱讀時(shí)間，不僅無(wú)法穩(wěn)定情緒，還會(huì)耗費(fèi)太多心神，不利于孕婦的身體的健康，甚至?xí)�影響胎兒的健康�?/p>

　　2、拒絕悲劇小說(shuō)

　　女性一般都比較感性，而懷孕之后，會(huì)變得更加感性，如果在這個(gè)時(shí)候，閱讀文筆優(yōu)美，代入感強(qiáng)的悲劇小說(shuō)，很容易讓準(zhǔn)媽媽情緒低落。而偏敏感的準(zhǔn)媽媽，更加容易陷入悲觀情感而無(wú)法自拔，長(zhǎng)時(shí)間保持這種悲觀情緒，甚至?xí)��?dǎo)致產(chǎn)前抑郁癥。

　　3、拒絕驚險(xiǎn)、恐怖小說(shuō)

　　有人喜歡驚險(xiǎn)小說(shuō)，感覺(jué)很刺激，有人喜歡恐怖小說(shuō)，感覺(jué)很詭異。不能否認(rèn)，這些小說(shuō)很容易讓人看進(jìn)去，喜歡的人特別喜歡。不過(guò)，各位準(zhǔn)媽媽，看這類小說(shuō)，很容易心跳加速，影響胎寶寶健康。無(wú)論多喜歡，請(qǐng)學(xué)會(huì)拒絕吧！

　　除了上面說(shuō)的拒絕之外，還有兩個(gè)拒絕要記�。�

　　1、拒絕不衛(wèi)生的書(shū)

　　無(wú)論是油墨味太重還是存放太久的書(shū)，都不適合準(zhǔn)媽媽。孕婦要拒絕吸入過(guò)多的油墨味，以及拒絕存放太久的書(shū)，上面會(huì)有許多灰塵及細(xì)菌。

　　2、拒絕舊書(shū)、二手書(shū)

　　從健康角度出發(fā)，孕婦的抵抗力會(huì)低于常人，這時(shí)候舊書(shū)或是二手書(shū)上面的細(xì)菌、螨蟲(chóng)對(duì)孕婦的危害極大，閱讀選擇時(shí)，請(qǐng)拒絕舊書(shū)或二手書(shū)。

　　閱讀胎教對(duì)孕婦和胎兒來(lái)說(shuō)，都非常適合，不過(guò)，在選擇讀本的時(shí)候，要拒絕不適合的小說(shuō)，在閱讀的時(shí)候，也要拒絕不好的閱讀習(xí)慣，更加要注意書(shū)本的衛(wèi)生。各位準(zhǔn)媽媽，開(kāi)始你們的閱讀吧！