孕前哼唱：為優(yōu)生奠基

　　孕期哼唱在增強(qiáng)體質(zhì)方面與營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等有異曲同工之妙，在某些方面甚至有獨(dú)到之處，這是專門從事聲學(xué)研究的俄羅斯學(xué)者波波夫的結(jié)論。

　　小編為此所作的解釋是：人體的某些肌肉（如四肢肌肉等骨骼�。┛梢酝ㄟ^(guò)體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)，而內(nèi)臟平滑肌卻不能只靠鍛煉來(lái)改善，唯有聲音能到達(dá)這些肌肉，唱歌發(fā)出聲音引起聲帶振動(dòng)，而振動(dòng)可以凈化身體，增強(qiáng)心、肝、脾、肺、腎等器官的功能。其中，對(duì)肺功能的鍛煉特別強(qiáng)：聲帶的振動(dòng)使肺部擴(kuò)張，胸肌興奮，肺活量增加，血液氧含量提高，從而為未來(lái)的胎兒奠定良好的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。同時(shí)，唱歌可以優(yōu)化人的心境，保持愉悅情緒，使體內(nèi)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)始終處于正常狀態(tài)，提供給胎兒一個(gè)優(yōu)越的發(fā)育環(huán)境，使其先天充足，日后自然健康聰慧。

　　孕期哼唱：最佳胎教方式

　　胎教一詞已成為時(shí)下時(shí)髦用語(yǔ)之一，在促進(jìn)優(yōu)生方面確有獨(dú)到功效。其中，音樂(lè)對(duì)胎兒具有特殊的營(yíng)養(yǎng)作用，故音樂(lè)胎教最為流行。但是，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)再好的音樂(lè)也比不上出自于孕婦口中的歌聲。這是因?yàn)樵袐D的歌聲能使胎兒獲得感覺與感情的雙重滿足，無(wú)論是來(lái)自錄音機(jī)或是電唱機(jī)的歌聲，既沒有母親唱歌給胎兒機(jī)體帶來(lái)的物理振動(dòng)，更缺乏飽含母愛的親情對(duì)胎兒感情的激發(fā)。正如美國(guó)產(chǎn)前心理學(xué)會(huì)主席卡來(lái)特教授所說(shuō)：“孕期母親經(jīng)常唱歌，對(duì)胎兒相當(dāng)一種‘產(chǎn)前免疫’，可為其提供重要的記憶印象，不僅有助于胎兒體格生長(zhǎng)，也有益于智力發(fā)育。”

　　具體的胎教方法是什么

　　音樂(lè)胎教

　　音樂(lè)胎教是對(duì)胎兒智力開發(fā)具有特殊功能的一種方法，也是眾多父母選擇胎教最常用的一種方法，音樂(lè)胎教可從3方面進(jìn)行：首先，是選擇孕婦喜愛的音樂(lè)，以動(dòng)聽悅耳的輕音樂(lè)為主，在一天的某個(gè)時(shí)段，用錄音機(jī)播放，孕婦可以選一個(gè)舒適的位置，心情放松，隨著音樂(lè)靜靜的聆聽，優(yōu)美的音樂(lè)能使孕婦分泌更多的乙酰膽堿等物質(zhì)，改善子宮的血流量，從而促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，而且還能使胎兒在子宮內(nèi)安穩(wěn)。其次，父母也可唱歌給胎兒聽，要知首這種胎教方法是父母與胎兒建立最初感情的最佳通道，對(duì)胎兒是一種良好的刺激，能促使胎兒大腦健康發(fā)育。最后，我們也可以選擇一種專業(yè)的胎教傳聲器，此種胎教傳聲器要求無(wú)磁，音樂(lè)頻率范圍在500～1500hz之間。使用時(shí)，選擇噪音小、配器簡(jiǎn)單的音樂(lè)，在白天聽輕松歡快的樂(lè)曲，使胎兒處于興奮狀態(tài)，晚上聽柔美的曲子，使胎兒進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　語(yǔ)言胎教

　　孕婦要時(shí)刻牢記胎兒的存在，并經(jīng)常與他對(duì)話，這是一項(xiàng)十分重要的行為，也是一項(xiàng)很有效的語(yǔ)言胎教法。

　　那么跟胎寶寶說(shuō)些什么呢？隨便說(shuō)什么都行，比如告訴胎兒你一天的生活、也可以跟寶寶描述天氣情況，是陽(yáng)光灑滿大地，是風(fēng)雨飄揚(yáng)，是白雪皚皚，還是春光明媚秋高氣爽。甚至溫度的高低等教都可說(shuō)給胎兒聽。另外，也可以告訴寶寶你今天的衣著打扮，如今天穿的衣服是什么樣式，什么顏色的，什么布料做的。接著在鏡子里將自己視覺化，把這些信息傳遞給腹中的胎兒�？傊�，能想到的美好事物都可以對(duì)胎兒敘述。你的這些行為會(huì)對(duì)胎兒大腦帶來(lái)有效的刺激。絕不能把給胎兒講話，看作是負(fù)擔(dān)而懶得去做。而要通過(guò)和胎兒一起感受、思考和行動(dòng)這一天的生活，使母子間的紐帶更牢固。

　　閱讀胎教

　　懷孕第8個(gè)月直至生產(chǎn)前，是施行閱讀胎教的最佳時(shí)機(jī)。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，胎兒的意識(shí)萌芽大約發(fā)生在懷孕第7～8個(gè)月的時(shí)候，此時(shí)胎兒的腦神經(jīng)已經(jīng)發(fā)育到幾乎與新生兒相當(dāng)?shù)乃�平，一旦捕捉到外界的訊息，就�?huì)通過(guò)神經(jīng)管將它傳達(dá)到胎兒身體的各個(gè)部位。因此，準(zhǔn)媽咪們最好每天多讀一些書，并把書上的事情告訴給胎兒聽。也可以有意識(shí)的選一則你認(rèn)為讀來(lái)非常有意思、能夠感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩(shī)，將作品中的人、事、物詳細(xì)、清楚地描述出來(lái)，讓胎兒融入到故事描繪的世界中。并要設(shè)定每天的“閱讀時(shí)間”，最好是夫婦二人每天各念一次給胎兒聽，借說(shuō)故事的機(jī)會(huì)與胎兒溝通、互動(dòng)。但要注意，故事要避免過(guò)于暴力的主題和太過(guò)激情、悲傷的內(nèi)容。

　　光照胎教

　　光照胎教的方法是：孕6個(gè)月以后，每天用手電筒（4節(jié)1號(hào)電池的手電筒）緊貼孕婦腹壁照射胎頭部位，每次持續(xù)5分鐘左右。結(jié)束時(shí)，可以反復(fù)關(guān)閉、開啟手電筒數(shù)次。胎教實(shí)施中，孕婦應(yīng)注意把自身的感受詳細(xì)地記錄下來(lái)，如胎動(dòng)的變化是增加還是減少，是大動(dòng)還是小動(dòng)，是肢體動(dòng)還是軀體動(dòng)。通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練和記錄，孕婦可以總結(jié)一下胎兒對(duì)刺激是否建立起特定的反應(yīng)或規(guī)律。

　　撫摸胎教

　　撫摸胎教的方法是：到妊娠6～7個(gè)月時(shí)，孕婦能摸清胎兒體形，可進(jìn)行推晃鍛煉，即輕輕推動(dòng)胎兒，使他在腹中散布。也可以在每天睡前聽胎教音樂(lè)之前進(jìn)行，孕婦仰臥在床上，放松，反雙手放在腹壁上捧住胎兒從上之下，從左至右順序地?fù)崦�胎兒，反�?fù)10次后，用食指或中指輕輕撫壓胎兒，然后放松。撫摸胎教要求定時(shí)進(jìn)行，開始每周3次，以后根據(jù)具體情況逐漸增多，每次時(shí)間5～10分鐘。