人們在想盡一切辦法對抗"甲流"，尤其是年輕的爸爸媽媽們，他們最擔(dān)心的是自己的"心肝寶貝"千萬別得上"甲流"。還有那些準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽們，害怕未出世的寶寶受到"甲流"的侵害，所以拼命的給孩子和自己進(jìn)補(bǔ)，以此來抵制"甲流"入侵。其實(shí)進(jìn)補(bǔ)并不是防治甲流的最好方法。為了自己和孩子的安全，我們還是從生活中的點(diǎn)滴著手，和寶寶一起共抗"甲流"吧！

　　1.盡量少與病源或病源相關(guān)的事物接觸

　　這段時(shí)間父母最好不要帶孩子到人過多的地方玩，避免前往人群擁擠的場所。如果確實(shí)需要帶寶寶出入人多的場所，最好給寶寶戴上口罩。家長盡量不要與他人進(jìn)行身體接觸，包括握手、親吻等，也不要到醫(yī)院探視患傳染病的病人，不與病人共餐。

　　2.多參加戶外運(yùn)動(dòng)，講究衛(wèi)生

　　養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。多參加戶外體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力�？人曰虼驀娞鐣r(shí)要用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。

　　3.勤洗手

　　預(yù)防甲型HlNl流感的第一要?jiǎng)?wù)是勤洗手。注意個(gè)人衛(wèi)生，要經(jīng)常使用消毒液和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。此外，與手、口經(jīng)常接觸的用品也是清潔消毒的重點(diǎn)對象，比如對電話機(jī)、水杯、餐具、玩具等都要定期進(jìn)行清潔消毒。

　　4.保證睡眠，多吃水果蔬菜

　　應(yīng)保證睡眠每天在10小時(shí)左右，多吃一些富含維生素C 的水果、蔬菜和適度的高熱量、高蛋白食物，可有效增強(qiáng)對病毒和細(xì)菌感染的抵抗力。同時(shí)多喝開水，也是促進(jìn)機(jī)體的代謝功能，抵御病毒入侵的好辦法。

　　5.根據(jù)天氣冷暖變化勤添減衣服

　　近期晝夜溫差大，家長要注意給孩子加減衣物，但也注意不要加衣過多，汗捂在衣服里面，到戶外冷風(fēng)一吹，反而容易感冒。

　　6.個(gè)人生活用品要專用

　　不要與其他人共享或交換使用毛巾、牙刷、牙膏等個(gè)人專用物品。注意餐(飲)具、食物、空氣消毒。餐(飲)具首選煮沸消毒15～30分鐘，也可用0.1% 過氧乙酸溶液或500mg/L有效含氯消毒劑溶液浸泡20分鐘后，再用清水洗凈。

　　7.不要帶病堅(jiān)持上課

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)聚集性疫情96.4% 發(fā)生在學(xué)校，所以學(xué)校的防控形勢還是比較嚴(yán)峻的。但從目前的監(jiān)測結(jié)果來看，學(xué)校暴發(fā)的疫情絕大多數(shù)都是輕癥，不用特意治療就會(huì)自我康復(fù)。需要提醒廣大師生，不要帶病堅(jiān)持上課，包括老師。

　　8.已患甲流的兒童，應(yīng)避免感染他人

　　在首次出現(xiàn)發(fā)燒后5-7天內(nèi)以及體溫恢復(fù)正常(未使用退燒藥物)后24小時(shí)內(nèi)留在家中，暫停上學(xué)或工作，僅在去醫(yī)療服務(wù)機(jī)構(gòu)就診時(shí)出門。