想要為你的分娩做好充足的產(chǎn)前準(zhǔn)備嗎?還有什么能比傾聽過來人的經(jīng)驗更好的途徑呢?寶寶中心的新媽媽們在這里與你分享她們關(guān)于孕婦產(chǎn)前準(zhǔn)備的最佳建議:
做好分娩計劃
“產(chǎn)前培訓(xùn)班和有關(guān)分娩的書籍會為你的分娩計劃提供很多選擇。然而,事實上,大多數(shù)醫(yī)院可以提供的選擇都是非常有限的。我希望自己在產(chǎn)前準(zhǔn)備階段是根據(jù)醫(yī)院真正能提供的選擇來制訂最佳的分娩計劃的,而不是根據(jù)我認(rèn)為應(yīng)該會有的選擇。”
“做產(chǎn)前準(zhǔn)備的過程中,最好事先了解剖腹產(chǎn)和鎮(zhèn)痛的藥物,即便你不希望出現(xiàn)這些情況。我看孕期書籍的時候,從來都是跳過講述剖腹產(chǎn)的章節(jié)?墒亲詈蠛秃芏嗯砸粯,我是剖腹產(chǎn)。另外,如果你在分娩過程中改變了主意,想使用緩解生產(chǎn)疼痛的藥物,最好事先知道你都有哪些選擇。”
“產(chǎn)前準(zhǔn)備中要學(xué)習(xí)自然減痛的方法。即便你打算使用藥物來鎮(zhèn)痛,也應(yīng)該提前了解緩解疼痛的自然技巧。藥物不是總能讓你完全麻木,如果你產(chǎn)程進(jìn)展得非?欤赡芤疆a(chǎn)程過了一大半,才有機(jī)會用鎮(zhèn)痛藥物。”
“我第一次生產(chǎn)時有撕裂,做了側(cè)切。所以,第二次懷孕時,我向醫(yī)生咨詢了如何能避免這兩種情況。最后,真的都避免了。生完寶寶后,我感覺太棒了,連自己都不敢相信呢!”
“我的工作壓力很大,一直工作到分娩之前。整個生產(chǎn)過程比我預(yù)想的要累人得多,我當(dāng)初要是能提前休息幾天就好了。”
做好心理的產(chǎn)前準(zhǔn)備
“預(yù)產(chǎn)期并不準(zhǔn)確,所以,如果你的寶寶來得有點兒晚,也別緊張。正好多了些產(chǎn)前準(zhǔn)備的時間。”
“盡量別聽人家講那些可怕的分娩故事。我對每一個故事都感同身受,真的被嚇住了。我本來可以不讓自己這么擔(dān)心的,可最后結(jié)果是,實際情況遠(yuǎn)沒有我想象的那么可怕。”
“我們都先入為主地以為,所有的分娩都是按照某種速度進(jìn)行,按照某種方式開始的?蓪嶋H情況是,正如每個寶寶都是不同的,每個生產(chǎn)過程也都是不同的。如果能以開放的心態(tài)進(jìn)入產(chǎn)程,你的生產(chǎn)經(jīng)歷就會更順利。”
產(chǎn)前準(zhǔn)備待產(chǎn)包
“多帶些水果和纖維含量高的零食。你需要這些食品帶動你的消化系統(tǒng)。而且醫(yī)院里的飯,水果和纖維量都不夠。”
“帶一個哺乳枕頭。醫(yī)院的枕頭不夠高,不能支撐寶寶舒舒服服地吃奶,另外,你的胳膊生產(chǎn)后,可能也會覺得累。”
“帶兩件你自己的哺乳裝或睡衣睡褲,醫(yī)院給的哺乳服可不怎么樣。”
“帶上防溢乳墊。我在醫(yī)院的最后一天,開始漏奶了。”
“帶上治療乳頭疼痛的凡士林藥膏,能防止哺乳墊脫落的哺乳胸罩,還有防止衛(wèi)生墊滑落的緊腿內(nèi)褲。還要帶上一管療效好的痔瘡膏(醫(yī)院里開的不一定好用)。”