所謂陣痛呢,就是胎兒將要降生時(shí),孕婦的生理反應(yīng).一般會(huì)有前期和后期之分,前期陣痛可能臨產(chǎn)前幾天就會(huì)發(fā)生,但不是實(shí)際意義上的痛,只是感覺(jué)肚子有些輕微的不舒服,比如有點(diǎn)咕嚕咕嚕的,或有點(diǎn)一縮一縮的,隔一陣子一次.后期陣痛就是孩子要降生的時(shí)候了.那時(shí)陣痛比較頻繁,就是真正意義上的疼了,感覺(jué)肚子猛然收緊發(fā)疼,一會(huì)之后就稍稍好一點(diǎn),不疼了,然而再疼,如此反復(fù),當(dāng)不到五分鐘就疼好幾次的時(shí)候,就說(shuō)明差不多宮口全開(kāi),要生了!但這個(gè)時(shí)間一般也要三個(gè)小時(shí)左或.后期陣痛有時(shí)較難忍耐,猛然縮緊的感覺(jué)有的人會(huì)感到很疼,所以有的人生孩子看起來(lái)很恐怖,痛不欲生的感覺(jué)!!!不過(guò),如果再懷孕時(shí)能適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,那么可以減弱后期陣痛的痛感和忍受力.所有產(chǎn)前要多做運(yùn)動(dòng).另外有的人的后期陣痛是會(huì)出現(xiàn)腰酸,是超級(jí)腰酸,好像腰快斷了,而且非常麻木,加重手力捶幾下,會(huì)有所緩解,但依然很酸,也很難受,但相比肚子痛的話要好多了.

　　陣痛其實(shí)是因人而異的，如果平時(shí)都不怕疼的那時(shí)也不是大事，主要是宮縮伴有開(kāi)宮口時(shí)，后脊柱下方很酸。但還算好的。你到時(shí)如果疼痛時(shí)要記住深呼吸，不要歇斯底里的叫喊，這樣生產(chǎn)時(shí)體力就會(huì)比較旺盛。用勁時(shí)記得先深吸氣，閉嘴用勁，再呼氣，這樣生寶寶的勁會(huì)力大無(wú)窮的。你也不用太在意別人說(shuō)的痛的受不了還是像我說(shuō)的一點(diǎn)都不痛，這都是要上產(chǎn)床才能確切體會(huì)到的。而且到時(shí)更大的動(dòng)力是馬上想看到寶寶，所以其他事情好像會(huì)看淡些。還要記得讓爸爸陪產(chǎn)，你會(huì)寬心一些。我那是生的時(shí)候由于在凌晨，所以都可以親人都可以進(jìn)去，我婆婆、我媽媽、老公、老公大嫂、加上婦科醫(yī)生、助產(chǎn)士、我自己、后來(lái)出生的寶寶，想想那場(chǎng)面多壯觀吧，呵呵，那時(shí)羞羞都不在意了。所以說(shuō)是孩子的力量更大吧。產(chǎn)前陣痛誰(shuí)都會(huì)有，具體來(lái)看下產(chǎn)前陣痛是什么感覺(jué)吧。

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　　產(chǎn)前陣痛的感覺(jué)可分為三種

　　1、全身疼痛：由于胎兒擠壓使子宮收縮，讓全身都感覺(jué)疼痛。

　　2、拉伸的疼痛：胎兒要出生的時(shí)候子宮肌肉、陰道和會(huì)陰處等軟產(chǎn)道被拉伸，能夠感覺(jué)組織和皮膚被拉伸的疼痛。

　　3、壓迫的疼痛：骨盆的神經(jīng)被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳后跟都非常疼。陣痛的“規(guī)律性”

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　　陣痛的時(shí)候怎么緩解

　　陣痛是有規(guī)律性的，這個(gè)也是因人而異。所以，當(dāng)產(chǎn)婦開(kāi)始有陣痛感覺(jué)的時(shí)候，要計(jì)算自己陣痛時(shí)間的間隔。最初的感覺(jué)是自己的肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛，腰部感覺(jué)有不規(guī)則的疼痛。接下來(lái)間隔變短了，疼痛也隨著變強(qiáng)。在感覺(jué)疼痛的時(shí)候一定要留個(gè)心眼兒，記錄自己疼痛過(guò)程中收縮的時(shí)間間隔。逐漸你會(huì)發(fā)現(xiàn)陣痛慢慢地變得有規(guī)律了。每隔10分鐘，陣痛時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)30秒，陣痛會(huì)變得越來(lái)越強(qiáng)。

　　產(chǎn)婦要了解產(chǎn)生陣痛的原因，就會(huì)理解陣痛的時(shí)候不僅僅會(huì)感覺(jué)到腹部的疼痛。陣痛是由于子宮收縮引起，因此連帶腰部、臀部、腳后跟都會(huì)有被拉伸的感覺(jué)，子宮口和陰道也會(huì)非常疼，肌肉緊張會(huì)使肌肉變得非常緊。

　　1調(diào)整呼吸。陣痛末期陣痛程度會(huì)加劇和增長(zhǎng)，次數(shù)亦會(huì)轉(zhuǎn)密。每次陣痛開(kāi)始和結(jié)束都用全胸式呼吸，中間部分用上胸式呼吸，以便盡量放松下腹減低痛楚。所謂上胸呼吸，口微微張開(kāi)，用口輕吸氣，然后輕吹氣。只用肺上半部像吹熄小蠟燭，不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸，先用鼻子深深地吸一口氣，然后慢慢用口呼出。

　　2按摩。在調(diào)整呼吸的同時(shí)，輔以合理的按摩，能更好地放松肌肉，減輕痛楚。具體做法為：吸氣時(shí)，兩手從兩側(cè)下腹部向腹中央輕輕按摩，呼氣時(shí)，從腹中央向兩側(cè)按摩。每分鐘按摩次數(shù)與呼吸相同，也可用手輕輕按摩不舒服處，如腰部、恥骨聯(lián)合處，這些部位是經(jīng)絡(luò)要地，合理按摩可以起到通經(jīng)活絡(luò)、舒緩疼痛的作用。

　　3壓迫止痛。在深呼吸的同時(shí)，用拳頭壓迫腰部或恥骨聯(lián)合處。

　　4適當(dāng)走動(dòng)。產(chǎn)婦如一切正常，經(jīng)醫(yī)生同意后，可適當(dāng)走動(dòng)一下，也可以緩解疼痛。