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產(chǎn)前準(zhǔn)備一定要做到的8件事

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2018年05月10日 11:15:32 

  產(chǎn)前準(zhǔn)備非常重要,因此準(zhǔn)媽媽們一要引起重視,一般除了準(zhǔn)備產(chǎn)前所需物品外,還需做好哪些方面的準(zhǔn)備呢?下面,專家提示準(zhǔn)媽媽們,產(chǎn)前準(zhǔn)備一定要做到的8件事,詳細(xì)見本文內(nèi)容。

  產(chǎn)前準(zhǔn)備一定要做到的8件事

  一:放松心情

  如果孕婦心情緊張,就會自動屏氣使子宮供氧受阻,增加疼痛,減少 宮縮 效率。如果孕婦感到害怕,身體還會分泌腎上腺激素,延緩 分娩 時(shí)間。所以放松對于減輕痛苦和加快分娩進(jìn)程是非常重要的,放松的方法有呼吸法、想象法等。同時(shí),在家里營造一個(gè)安寧舒適的環(huán)境,讓孕婦心情放松。

  幫 助孕 婦應(yīng)對3種分娩恐懼:

  1、分娩痛感的恐懼

  每個(gè)女性對于分娩都會不由自主地聯(lián)想到難以忍受的痛。但其實(shí)最重要的是要了解清楚你要進(jìn)行分娩的醫(yī)院是否能夠提供24小時(shí)的麻醉,因?yàn)椴皇撬嗅t(yī)院都能夠隨時(shí)提供這項(xiàng)手術(shù)。你可以在分娩之前就跟醫(yī)生商量決定使用哪一種止痛方式,包括快速麻醉和慢性麻醉。

  還有許多孕婦會擔(dān)心麻醉藥對寶寶的影響,但醫(yī)生則說其實(shí)影響是很輕微的,通常只是會讓寶寶有睡意而已,并且在手術(shù)過程中醫(yī)生會根據(jù)分娩的過程對藥劑量進(jìn)行調(diào)節(jié),將對寶寶的影響減到最低。

  醫(yī)生還說深長呼吸也可以有效止痛,特別是在實(shí)施麻醉之前。但這并不是能在去醫(yī)院的途中學(xué)會的,這就需要在分娩之前參加一些產(chǎn)前課程進(jìn)行練習(xí)。

  2、 剖腹產(chǎn) 的恐懼

  雖然最近有許多意見都支持孕婦選擇剖腹產(chǎn),但醫(yī)生說大部分的女性仍然害怕剖腹產(chǎn)的過程,所以都會盡量避免使用。而且許多產(chǎn)婦都會懼怕手術(shù)后的痛和痊愈需要的時(shí)間,以及手術(shù)過程中的危險(xiǎn)。因此如果醫(yī)生建議你使用剖腹產(chǎn)的話,你就要問清楚為什么他會如此建議并且有什么方法可以避免,如果實(shí)在沒有辦法的話,你就需要相信產(chǎn)房中的所有人。

  3、對尷尬事件的恐懼

  雖然這并不關(guān)系到生命安危,但許多女性都會恐懼分娩過程中的尷尬事件——在分娩床上 放屁 或者 大便 。但其實(shí)看到產(chǎn)婦有大便意向的話沒有人會比醫(yī)生更高興了,因?yàn)檫@表示寶寶就要出生了,而且 自然分娩 的過程進(jìn)行得十分正常,如果在剖腹產(chǎn)過程中出現(xiàn)的話更加沒有任何的擔(dān)憂,因?yàn)檫@是手術(shù)十分正常的標(biāo)志。

  二:學(xué)習(xí)正確的呼吸方法

  分娩時(shí)的呼吸方法和日常呼吸是不一樣的,需要練習(xí)如何擴(kuò)張胸腔。正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣,使宮縮更加有效,加速分娩過程。 孕晚期 幾乎需要每天都這樣練習(xí)。

  三:多活動,常走動

  產(chǎn)科專家發(fā)現(xiàn):活動和直立體態(tài)如 站立 、跪立、端坐等,對分娩有提速的作用。多活動可以促進(jìn)循環(huán),讓更多的血液流到子宮,促進(jìn)宮縮。多數(shù)的直立姿態(tài)可使骨盆擴(kuò)張得更大。

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