每一位懷孕、臨產(chǎn)的女性都會(huì)在心底產(chǎn)生無(wú)數(shù)的擔(dān)憂，關(guān)于生產(chǎn)的過(guò)程、產(chǎn)后的恢復(fù)、開(kāi)奶追奶、寶寶的哺育等各方面都會(huì)在產(chǎn)前媽媽的心里留下許多疑慮和困惑。今天，我們就要為產(chǎn)前媽媽們提前打好預(yù)防針，做好產(chǎn)前應(yīng)當(dāng)有的五大心理準(zhǔn)備。

　　一、 有關(guān)順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的心理準(zhǔn)備

　　相信很多媽媽們都被家長(zhǎng)們勸誡過(guò)，能順產(chǎn)就盡量順產(chǎn)，能不剖就不剖。這種說(shuō)法有一定的科學(xué)性，因?yàn)樽匀坏捻槷a(chǎn)過(guò)程更有利于媽媽身體的恢復(fù)，也能在盡量短的時(shí)間內(nèi)開(kāi)奶和進(jìn)食，而剖腹產(chǎn)的傷口恢復(fù)時(shí)間無(wú)疑會(huì)影響到月子期的方方面面。但是，每一位媽媽的身體情況都是不同的，到底是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，實(shí)際上都應(yīng)該聽(tīng)取醫(yī)生們的專業(yè)意見(jiàn)，千萬(wàn)不要因?yàn)楣虉?zhí)己見(jiàn)從而導(dǎo)致更壞的結(jié)果。

　　二、 對(duì)于開(kāi)奶和追奶的心理準(zhǔn)備

　　想必到了懷孕的一定階段，準(zhǔn)媽媽們都會(huì)從親戚朋友那里了解到很多產(chǎn)后產(chǎn)后奶水的事宜。在第一次開(kāi)奶之前，一定要做好面對(duì)奶量不足、堵奶甚至乳腺炎的心理準(zhǔn)備。在開(kāi)奶的過(guò)程中，一定會(huì)有一定程度的不適合疼痛，而產(chǎn)后第三天開(kāi)始的漲奶的過(guò)程也會(huì)帶來(lái)一定的痛苦。

　　在開(kāi)奶之后，很多媽媽也會(huì)面臨著奶量不足而不得不為寶寶添加奶粉的情況，這種時(shí)候一定要保持平和心態(tài)，切忌焦慮動(dòng)怒，也不能過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)該求助更專業(yè)人士的幫助。

　　三、 關(guān)于產(chǎn)后身材恢復(fù)的心理準(zhǔn)備

　　產(chǎn)后發(fā)福對(duì)于很多媽媽而言都是一個(gè)令人頭疼的問(wèn)題，為了追奶而吃進(jìn)去的大量食物，最終都會(huì)變成媽媽們身材的負(fù)擔(dān)，很多人都肉眼可見(jiàn)地發(fā)福、肥胖。一旦產(chǎn)后發(fā)福，就必須要樹(shù)立起恢復(fù)身材的信心，通過(guò)合理的飲食搭配以及適度適量的健身運(yùn)動(dòng)，來(lái)恢復(fù)輕盈體態(tài)。在身材恢復(fù)這件事上，絕不能輕言放棄，一旦出了哺乳期再想恢復(fù)原來(lái)的身材，難度一定會(huì)直線上升。

　　四、 關(guān)于產(chǎn)后哺育寶寶的心理準(zhǔn)備

　　哺乳這件事，是一個(gè)長(zhǎng)期的協(xié)調(diào)工作，是需要每一位媽媽同自己的寶寶相互協(xié)調(diào)與合作的。在長(zhǎng)達(dá)一年的哺乳期當(dāng)中，寶寶必定會(huì)有各種各樣的小狀況而導(dǎo)致媽媽煩心，這種時(shí)候媽媽們一定要平復(fù)心態(tài)，要有同寶寶一起磨合的耐心，只有給寶寶更多的耐心指導(dǎo)和關(guān)愛(ài)，才能在更長(zhǎng)遠(yuǎn)的哺乳道路上越走越順。

　　五、 關(guān)于產(chǎn)后抑郁的心理準(zhǔn)備

　　產(chǎn)前媽媽除了以上的四種心理準(zhǔn)備，還應(yīng)當(dāng)樹(shù)立對(duì)產(chǎn)后抑郁的心理準(zhǔn)備。生產(chǎn)和哺乳無(wú)疑是痛苦和枯燥的，如果產(chǎn)后媽媽缺少身邊親人的關(guān)愛(ài)和理解，很有可能會(huì)陷入產(chǎn)后抑郁，從而導(dǎo)致對(duì)產(chǎn)后媽媽身心健康的極大影響，更會(huì)直接影響到寶寶的健康。因此每一位媽媽在產(chǎn)后都應(yīng)該時(shí)刻注意自己的精神狀態(tài)，多和家人溝通，相互理解，一旦發(fā)現(xiàn)自己精神不佳、頹靡甚至持續(xù)焦慮的狀況，應(yīng)當(dāng)及時(shí)尋求家人、心理醫(yī)生的幫助。

　　很多人都是第一次當(dāng)媽，因此都有必要在產(chǎn)前就做好各方面的心理準(zhǔn)備，以免產(chǎn)后遇到問(wèn)題時(shí)被打得措手不及。當(dāng)然了，在做好心理準(zhǔn)備的同時(shí)，媽媽們也不要太過(guò)憂慮，只要有親人朋友的愛(ài)與支持，再多再大的困難也一定能夠挺過(guò)去的！