因?yàn)閷�順產(chǎn)缺乏了解而有很多擔(dān)心，這是一些孕媽媽傾向選擇剖宮產(chǎn)的主要原因。那么，這些擔(dān)心是必要的么？

　　宮縮痛

　　手術(shù)痛VS 宮縮痛

　　順產(chǎn)中的宮縮痛常常被一些媽媽形容為“忍無可忍”、“痛不欲生”，給另一些即將分娩的孕媽媽帶來了心理上的恐懼和緊張，將其視為下地獄般的痛苦。

　　不可否認(rèn)，對初產(chǎn)媽媽來說，宮縮痛是相當(dāng)劇烈的，可能是一生中絕無僅有的一次刻骨銘心的痛。

　　但是，對于疼痛的感受，每個人是不同的，有些人耐受性很好，并不覺得非常痛，有些人耐受性差一些，痛感會較強(qiáng)烈。

　　孕媽媽還應(yīng)該知道，人的心理作用在一定程度上左右著對痛覺的感受，心里越是緊張、糾結(jié)、掙扎，疼痛的感覺就越強(qiáng)烈、越無法忍受；如果坦然面對、放松，心情，痛感則會減輕。

　　其實(shí)，孕媽媽應(yīng)該將分娩的疼痛看作是成為母親的不可或缺的一步，必須通過克服分娩痛才能獲準(zhǔn)晉級。

　　有了充分的心理準(zhǔn)備，孕媽媽就能體驗(yàn)到痛并快樂著的感覺，對順產(chǎn)的接受度也會更好。

　　手術(shù)痛

　　剖宮產(chǎn)并不能避免疼痛的發(fā)生。

　　雖然沒有宮縮痛的過程，但手術(shù)后傷口的疼痛一點(diǎn)兒不比宮縮痛好受，而且持續(xù)時間要比順產(chǎn)的宮縮痛長，喂奶時傷口的疼痛也會非常劇烈，甚至讓新媽媽無法堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。

　　剖宮產(chǎn)應(yīng)該是在確實(shí)無法順產(chǎn)的情況下不得不采取的措施，它對寶寶和新媽媽的健康都會帶來一些不利影響。

　　孕媽媽不要被夸大描述的順產(chǎn)宮縮痛嚇到，即使順產(chǎn)條件非常好也非要選擇剖宮產(chǎn)。

　　增加順產(chǎn)小技巧

　　適齡分娩

　　隨著年齡增長，女性骨盆的關(guān)鍵會變硬，子宮骨盆底肌和陰道的力量也會變?nèi)�，發(fā)生妊娠期高血壓、糖尿病、心臟病等并發(fā)癥的幾率也會增加，這些都不利于自然分娩，一般認(rèn)為女性生育最佳年齡為25～29歲。

　　控制體重

　　一般來說胎兒體重在2.5~4千克左右適合陰道分娩。

　　孕期孕媽媽可通過適量運(yùn)動、少吃高糖、高脂的食物以控制體重適量增長。 理想的體重是孕期前3個月內(nèi)增重2千克，3～6個月及7～9月各增重5千克。

　　定期產(chǎn)檢

　　孕期產(chǎn)前檢查的目的是查看胎兒發(fā)育和孕媽媽健康狀況，以便于及時發(fā)現(xiàn)問題，及早糾正和治療。 孕婦操 孕婦操能鍛煉腹肌、腰背肌和骨盆底肌的力量，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有助于分娩，同時還可以緩解，孕媽媽的疲勞和壓力。

　　矯正胎位

　　通常孕7個月內(nèi)發(fā)現(xiàn)胎位不正，可繼續(xù)觀察部分胎兒能自行矯正；若孕30～34周，依然胎位不正，就需要矯正了。

　　胎位矯正操：膝胸臥位 孕媽媽排空膀胱，松解腰帶，在硬板床上，俯撐，膝著床，臀部高舉，大腿和和床垂直，胸部要盡量接近床面，每天早晚各一次，每次做15分鐘，連續(xù)做一周。

　　分娩準(zhǔn)備

　　孕媽媽可以提前充分了解自然分娩知識，做好心理準(zhǔn)備。 飲食可吃些營養(yǎng)豐富、易于消化的食物，為分娩儲存體力，同時要有充足的睡眠。