孕媽從得知懷孕后新奇激動的心情，慢慢體會到了孕期的艱辛與不易。臨到生產(chǎn)前的30天，終于到了要“卸貨”的時候，孕媽反而會感到異常緊張不安。尤其是新手孕媽，總覺得焦頭爛額，生怕哪一個細節(jié)沒有處理好。

　　越是到了關(guān)鍵時刻，越要保持鎮(zhèn)定，尤其是新手爸媽不要“自亂陣腳”。只要在生產(chǎn)前，全方位地了解孕產(chǎn)知識，積極借鑒他人的豐富經(jīng)驗，就能順利迎接小寶貝的到來。

　　產(chǎn)前一個月的十大準備，建議孕媽收藏

　　1）待產(chǎn)醫(yī)院

　　全家人要商量著確定待產(chǎn)醫(yī)院，沒有經(jīng)驗的孕媽可以上網(wǎng)查詢，詢問生產(chǎn)過的親戚朋友，最重要的是根據(jù)自己的身體情況和家庭條件選擇適合自己的待產(chǎn)醫(yī)院。最好在建檔就物色好，并且要去實地考察，了解真實的情況。

　　2）請假權(quán)益

　　在生產(chǎn)前30天內(nèi)，要提前把與工作相關(guān)的事情處理好，與上級領(lǐng)導(dǎo)溝通好請假時長、職位交接等內(nèi)容，還有丈夫的陪產(chǎn)假的事項，積極保護自己的權(quán)益。

　　3）產(chǎn)檢項目

　　整個孕期伴隨著陸陸續(xù)續(xù)的多次產(chǎn)檢，孕媽拖著笨重的身體，肯定疲憊不堪。但到了產(chǎn)前30天這段時間，產(chǎn)檢項目也不能忽視，產(chǎn)檢時間從之前的2周一次改為了1周一次，目的就是更加密切關(guān)注胎兒的健康情況。

　　4）孕晚期不適

　　到了孕晚期，隨著胎兒的不斷發(fā)育，孕媽的子宮會被逐漸撐大，對身體有壓迫感，造成很多的不適癥狀。比如肢體水腫、腰酸腿疼、無法入眠等問題，要及時發(fā)現(xiàn)問題并且采取正確的方式改善，必要時候要到醫(yī)院遵循醫(yī)囑。

　　5）孕媽睡姿

　　到了孕晚期，孕媽的身體會變得笨重，所以為了母嬰健康，要格外注意睡姿問題。最好采取左側(cè)臥睡，這樣可以防止擠壓到胎兒造成窒息，保持子宮內(nèi)良好的血液循環(huán)和供應(yīng)情況。

　　6）準備待產(chǎn)包

　　生產(chǎn)前30天，隨時都會有面臨生產(chǎn)的可能性，所以要提前準備好待產(chǎn)包，以免發(fā)生意外時手足無措。其中應(yīng)該包括：準媽媽的用品，新生兒的用品、證件資料、衛(wèi)生用品、能量食物等。

　　7）生產(chǎn)方式

　　孕媽要對各種分娩方式提前有個了解，學(xué)習(xí)一些必要的知識，在生產(chǎn)過程中能夠更好地配合醫(yī)生。一般來說在孕晚期是基本能確定生產(chǎn)方式的，根據(jù)母嬰的身體條件和實際情況而定，做好心理準備。

　　自然分娩的適宜人群：孕媽身體條件健康，胎兒的胎位正，羊水足……

　　剖宮產(chǎn)的適宜人群：孕媽怕疼，高齡孕媽，孕媽患有并發(fā)癥，胎兒過大，胎兒宮內(nèi)窘迫……

　　無痛分娩的適宜人群：選擇要謹慎，需向醫(yī)生咨詢

　　水中分娩的適宜人群：孕媽無感染疾病，胎兒和孕媽生命體征便于監(jiān)測……

　　8）認識分娩征兆

　　宮縮：生產(chǎn)前的宮縮是有規(guī)律可循的，伴隨著陣陣腹痛，之后會慢慢陣痛時間加長、頻率加快、強度加強。

　　見紅：隨著子宮的收縮，子宮頸中一些分泌物會順著排出，有少量出血現(xiàn)象。

　　破膜：伴隨著宮縮，對子宮內(nèi)部壓力增大，導(dǎo)致?lián)纹铺ツぃ�其中的羊水就會流出�?/p>

　　9）哺乳咨詢

　　吃母乳對孩子的健康尤為關(guān)鍵，所以哺乳問題不可忽視。在孕媽懷孕20周后，就開始分泌初乳了，提前了解一些母乳的知識，產(chǎn)后哺乳之路才能更順暢，防止生產(chǎn)完后手忙腳亂。

　　10）月子期護理

　　很多人會有疑問：在產(chǎn)前，就學(xué)習(xí)月子期的護理會不會太早呢？答案是根本不早，因為生產(chǎn)完后接踵而來的就是媽媽的月子期，做好月子對媽媽非常重要，提前了解有助于更好地保護身體，不然容易拉下病根。