我們都知道早產(chǎn)對(duì)寶寶健康危害是非常大的，所以到了孕晚期的時(shí)候，我們要注意做好預(yù)防早產(chǎn)的工作。預(yù)防早產(chǎn)的方法有很多，其中孕期的飲食也是可以預(yù)防早產(chǎn)的。那么預(yù)防早產(chǎn)準(zhǔn)媽媽吃什么好?

　　預(yù)防早產(chǎn)的食物

　　菠菜：懷孕早期的2個(gè)月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜，或服用葉酸片，但菠菜含草酸也多草酸可干擾*對(duì)鐵鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下大部分草酸即被破壞掉。

　　魚：調(diào)查發(fā)現(xiàn)孕期每周吃一次魚早產(chǎn)的可能性僅為1.9%而從不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1%。

　　那么，哪些食物對(duì)于預(yù)防早產(chǎn)是有反效果的呢?

　　預(yù)防早產(chǎn)不能吃的食物

　　忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調(diào)味料;

　　少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導(dǎo)致早產(chǎn)，最好“敬而遠(yuǎn)之”;

　　孕婦不可攝取太多的維生素A，這會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進(jìn)食;

　　忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長;

　　忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌;

　　忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧。苡仁對(duì)子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發(fā)早產(chǎn)的可能;馬齒莧性寒涼而滑膩，對(duì)子宮有明顯的興奮作用，易造成早產(chǎn)。

　　溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于預(yù)防早產(chǎn)準(zhǔn)媽媽吃什么好的詳細(xì)講解。準(zhǔn)媽媽不僅要知道哪些食物可以預(yù)防早產(chǎn)，還需要知道容易造成早產(chǎn)的食物有哪些。因此為了更好的預(yù)防早產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽要多注意飲食哦。