很多MM嘗試過(guò)不同的豐胸方法，其實(shí)，了解自己的胸型對(duì)癥下藥進(jìn)行豐胸美胸才是王道。這樣才能快速，而且塑出的胸型也會(huì)很漂亮，下面一起來(lái)看看什么豐胸方法最適合你吧。

不同胸型豐胸要對(duì)癥下藥

       一、扁平器皿型

       這種胸型底盤(pán)較大，高度低，不集中，曲線不明顯。乳房前突的長(zhǎng)度比乳房底部的圓周半徑要小。這種胸型又叫做荷包蛋型，適合下面這個(gè)快速豐胸方法。

       躺著地板上，雙手握著杠鈴，將杠鈴舉起，然后慢慢放下杠鈴在乳頭的位置上，雙核搜盡量向外展開(kāi)，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作8到10次。

       二、圓錐形

       這種胸型底面積適中，高度適中，乳房前突的長(zhǎng)度比乳房底部的圓周半徑要大，側(cè)面看像一個(gè)銳角三角形。這種胸型適合的快速豐胸方法如下：坐在推胸器上，雙手握著握著推把，向外推出知道雙肘微微屈起。然后回到開(kāi)始位置，重復(fù)做10到15次。

       三、半球形

       半球形的胸部比較豐滿，乳房前突的長(zhǎng)度和乳房底部的圓周半徑相等。從側(cè)面看乳房飽滿像一個(gè)半球。這種胸型的女性平時(shí)只要吃一些有利于胸部保養(yǎng)的食品即可。比如豆類(lèi)、堅(jiān)果、花生、芝麻、核桃等。

       四、紡錘型

       乳房前突的長(zhǎng)度等于乳房基部圓周半徑。從側(cè)面看就像一個(gè)水蜜桃。這種胸型只需要多做豐胸運(yùn)動(dòng)讓胸肌更加緊實(shí)有彈性即可。

       五、下垂型

       這種胸型從側(cè)面看就像一個(gè)木瓜。乳房前突的長(zhǎng)度比乳房底部的圓周半徑要大。這種胸型最快的豐胸方法是預(yù)防胸部下垂�？梢宰鱿旅娴倪\(yùn)動(dòng)：仰臥在上斜30度的斜板上，雙手握著啞鈴，手心向前，然后慢慢將啞鈴?fù)破�，在放下啞鈴，每天重�?fù)10到15次。

       當(dāng)然，我們還需注意：

       一、補(bǔ)充胸部營(yíng)養(yǎng)

       有些女性在減肥過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)首先瘦下來(lái)的居然是胸部。胸部雖然是脂肪組織，但是胸部也需要蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)讓胸部縮水。因此，完全不吃油不吃肉的減肥方法不利于胸部。富含帶白紙和脂肪的食物，MM平時(shí)可以多吃。比如：蛋類(lèi)、魚(yú)肉、瘦肉、花生、核桃、豆類(lèi)等。

       二、讓胸部呼吸

       胸部也需要呼吸，過(guò)小的內(nèi)衣對(duì)胸部的影響很大。胸罩過(guò)小，會(huì)影響胸部的發(fā)育。而且胸罩過(guò)小，甚至?xí)�讓胸部縮水，但是胸罩過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致胸部下垂。因此選擇合適的胸罩很重要。另外，隨著年齡和結(jié)婚懷孕的變化，女性的胸部也會(huì)發(fā)生變化，胸罩尺碼要適當(dāng)調(diào)整。

       三、運(yùn)動(dòng)豐胸

       適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)胸部有益。但是做運(yùn)動(dòng)時(shí)特別是長(zhǎng)時(shí)間做運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿上內(nèi)衣，否則會(huì)胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等，更加需要保護(hù)好胸部，否則會(huì)造成胸部下垂。

       四、按摩豐胸

       按摩是豐胸的日常小方法，可以讓胸部更加豐滿。但是按摩胸部的時(shí)候手法一定要正確。隨便拍打或者向下按摩胸部只會(huì)讓胸部越來(lái)越小。

       知道自己的胸型是什么樣的，在看豐胸方法，絕對(duì)比進(jìn)行盲目的按摩要好很多。