霍思燕懷孕后瘋狂發(fā)胖

　　霍思燕說自從懷孕后自己的胃口大好，就像得了覓食癥一樣，以前愛吃的東西愛吃，不愛吃的東西也變得愛吃了，如果不吃就會不開心。就這樣不節(jié)制的飲食讓她瘋狂發(fā)胖，手臂大腿粗了、肩也寬了、臉也出現(xiàn)了雙下巴，昔日性感女神變成了臃腫孕媽。懷孕期間霍思燕曾在微博上自曝吃完日本菜后坐在榻榻米起不來以及手腫得握不住杯子的窘境。

　　產(chǎn)前霍思燕的體重一度達到160斤，相較于懷孕以前的92斤，胖了將近68斤!雖然霍思燕并不忌諱說自己的胖，但是看了狗仔拍的照片自己還是很崩潰，有一次甚至因為胖起不來床了而哭。鑒于此，生產(chǎn)完后霍思燕便開始了積極的瘦身。

　　●消水腫

　　霍思燕說她屬于水腫體質(zhì)，特別容易水腫，懷孕時的爆肥多半是水腫造成的，生產(chǎn)后她格外注重消水腫。

　　1、喂奶出汗：生完孩子后，霍思燕堅持每3個小時就起一次喂奶，每次喂奶都排出大量的汗，非常有處于消水腫。她笑稱如今自己不是在喂奶就是在喂奶的路上。

　　2、排水腫的湯：霍思燕說自己喝了很多排水腫的湯，她特別推薦紅豆薏米黑豆湯，做法是把先把黑豆炒一炒，炒完后放紅豆、薏米一起煮，這款湯喝了之后排水消腫效果非常好。

　　此外，利于產(chǎn)后消水腫湯還有以下幾款：

　　紅豆姜湯

　　材料：紅豆1杯，老姜5片。

　　作法：

　　{1}紅豆以冷水浸泡4小時。

　　{2}將老姜與紅豆同煮，大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮60分鐘，待紅豆煮熟軟后，再酌加少量黑糖即可食用。

　　效果：

　　{1}養(yǎng)血利尿。

　　{2}產(chǎn)后下肢水腫者，紅豆湯有助于加強水份代謝。

　　冬瓜薏仁湯

　　材料：冬瓜半斤、薏仁5錢、雞胸肉100公克。

　　作法：

　　{1}薏仁先浸泡半小時以上。

　　{2}冬瓜洗凈去皮切塊，放入鍋中加薏仁、雞胸肉，先大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉煮40分鐘。

　　效果：可消除產(chǎn)后小腹水腫。

　　鯉魚姜絲湯

　　材料：鯉魚1條、(布包)車前子2錢、玉米須5錢、姜絲適量、鹽適量。

　　作法：

　　{1}鯉魚去鱗去內(nèi)臟，切成段。

　　{2}車前子、玉米須、鯉魚放入鍋中，加水適量以大火煮開，再以小火煮至魚熟，加鹽調(diào)味即可。

　　效果：有改善下半身肥胖兼通乳作用。

　　3、泡姜浴：霍思燕在微博上透露她經(jīng)常泡月子中心的老師為她做的姜浴，不僅每次能夠出很多汗，濕氣和寒氣也會隨之排出，洗過之后臉色紅潤一身輕松。

　　方法：老姜煮水2個小時，用多塊大毛巾沾濕熱姜水從頭裹住全身，按摩頭部肩部腰部，背部可揉搓，反復多次，同樣也適合陰天下雨有關(guān)節(jié)痛舊患的朋友。

　　如今，霍思燕已經(jīng)成功瘦身29斤，除了沉浸在當媽媽的幸福中，她還憧憬著與老公杜江的浪漫森林婚禮，相信到那一天，霍思燕已經(jīng)恢復纖瘦性感的身材，成為最完美的新娘。