產(chǎn)后減肚子的最快方法如下：

　　仰臥高抬腿

　　在瑜伽墊或地毯上仰臥，雙手放在身側(cè)或臀部下面。向上高抬腿，并讓臀部抬離地面，重復(fù)10次。

　　跪式俯臥撐

　　跪在一塊墊子或毛巾上，用雙臂支撐身體。支起上身的同時，要注意隨時收緊小腹，并做深呼吸。一共重復(fù)10次。

　　提臀運動

　　仰面躺在墊子上，雙手放在身側(cè)，膝蓋彎曲，腳著地。抬起臀部，只有肩與腳同地面接觸。10次為一組。

　　騎車式仰臥起坐

　　在瑜伽墊或地毯上仰臥，雙手疊放在腦后。一條腿向上伸展，另一條腿彎曲向著胸部方向抬，同時用另一側(cè)肘部來碰觸彎曲的膝蓋。再用相反的另一側(cè)重復(fù)同樣的動作，一組做10次。

　　產(chǎn)后減肚子的最快方法除了運動，還可以配合一些產(chǎn)后減肥的飲食，能夠達到更理想的效果。