哺乳期的婦女在通過運(yùn)動(dòng)來減輕體重的同時(shí)要特別注意補(bǔ)充體內(nèi)的水分，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)丟失水分，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，體內(nèi)的水分不足，對(duì)乳汁的分泌會(huì)造成一定的影響。

　　哺乳期婦女在進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，還要注意全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)闇p肥會(huì)燃燒體內(nèi)的脂肪，分解體內(nèi)的蛋白質(zhì)，所以在進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)的同時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食用一些富含蛋白質(zhì)的食物，如魚，瘦肉等，另外還要注意體內(nèi)維生素和其他元素的補(bǔ)給。