讀到這里，應(yīng)該很多媽媽都會(huì)覺(jué)得「沒(méi)錯(cuò)！就是這樣」吧？除了找出自己發(fā)胖的原因之外，作者也提供以下10個(gè)產(chǎn)后瘦身建議，并提醒生產(chǎn)后的媽媽不論身心都處于非常疲倦的狀態(tài)，所以千萬(wàn)不要勉強(qiáng)自己，不然反而會(huì)傷害你的身體。特別是選擇喂母乳的媽媽，為了孩子，更要攝取充分的營(yíng)養(yǎng)素。這才是最重要的事。此外，在哺乳高峰期以前，媽媽體內(nèi)的荷爾蒙還不穩(wěn)定，情緒也很容易過(guò)度起伏。