許多年輕媽媽在體驗(yàn)了初為人母的欣喜和辛勞的同時，也深知母乳喂養(yǎng)對寶寶身心發(fā)育的重要，非常渴望能成功地給自己的寶寶母乳喂養(yǎng)。但也常常感到奶水不多，很擔(dān)心自己不能喂飽小寶寶。

　　實(shí)際上，幾乎每位媽媽都有能力哺乳自己的小寶寶。至于乳汁分泌的多少，受許多因素影響，怎樣判斷你的乳汁是否充足呢？
　　
　　首先乳汁充足的媽媽會自我感覺乳房脹滿、堅(jiān)硬，甚至有些疼痛，而且常常會發(fā)生溢乳現(xiàn)象，即寶寶吃一側(cè)乳房時，另一側(cè)乳房就會同時有乳汁不斷流出。
　　
　　一般情況下，如果奶量充足的話，小寶寶在喂奶的最初5分鐘就能吃個半飽，吃飽后就安靜地入睡或不哭不鬧地玩。寶寶的日常行為良好，體重每月增長500-1000克，或至少每周增加125克。我們還可以觀察一下他的小便，在不添加輔食的情況下，每日小便應(yīng)在6次以上，大便每日2-3次，色黃質(zhì)軟。如果奶量不足，寶寶吃奶時費(fèi)力，邊吃邊哭鬧，或入睡后不久又哭鬧起來。另外還可以發(fā)現(xiàn)他的大便次數(shù)及量減少，色綠，體重不增加。
　　
　　如果確實(shí)奶量分泌不足，首先應(yīng)該檢查喂養(yǎng)的方式是否有問題，如寶寶吸吮乳頭的姿勢是否正確，一定要讓寶寶的小嘴將大部分乳暈含入口中，才能有效地刺激媽媽的泌乳和噴乳反射。另外，喂空一側(cè)乳房再換另一側(cè)乳房，讓寶寶吃到媽媽的前、后全部乳汁；
　　
　　克服自己因奶少或其他原因引起的焦慮、緊張和不適等情感障礙，堅(jiān)定母乳喂養(yǎng)的信心，不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)，堅(jiān)持多讓寶寶吸吮。同時要注意營養(yǎng)和水份的補(bǔ)充，充分休息，不要疲勞過度；
　　
　　如奶量不足必須混合喂養(yǎng)，也應(yīng)先喂母乳，不足部分再補(bǔ)充牛乳，盡量不使用普通的奶瓶和奶嘴，可用輔助喂奶器，這樣在混合喂養(yǎng)中就避免了孩子的乳頭錯覺，進(jìn)一步保證了母乳喂養(yǎng)的成功。