注意：一定要讓寶寶的嘴巴含住大半個乳暈，才是有效的吸吮。

　　●補充水分

　　新媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯、豬蹄黃豆湯、鯽魚湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。

　　●充分休息

　　夜里因為要起身喂奶好幾次，晚上睡不好覺。睡眠不足當然會使奶水量減少。新媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺。或者當寶寶睡覺時，你也同時睡下，爭取有更多的睡眠時間。

　　8.寶寶通常吃另一側(cè)乳房的奶水時吃不完就飽了，怎么辦？

　　專家解答：如果寶寶吃不完，要用吸奶器吸空乳房。因為乳汁中有一種物質(zhì)也可以減少或抑制乳汁的產(chǎn)生，假如乳房內(nèi)奶殘留很多，抑制因子就使泌乳細胞停止產(chǎn)乳，這個作用可使乳房不至于太充盈以造成不良的后果。當通過吸吮或擠奶使母乳排出，抑制因子也同時排出了，此時乳房將分泌更多的奶。因此提示媽媽要使乳房繼續(xù)產(chǎn)奶，必須排空乳房，因此通過擠奶使得奶排出以保證乳房繼續(xù)產(chǎn)奶。另外，因為奶脹后有些新媽媽處理不當，還可能發(fā)生乳腺炎。