在月子里產婦要保證充分的臥床休息時間，這毫無疑義，但是，也沒有必要臥床不起。因為，臥床過久反而會導致產婦倦怠乏力，不利于淤血的排出，如果淤血長期停滯在子宮內，產婦容易出現(xiàn)惡露不下、惡露過多或產后腹痛等癥狀，嚴重的還會引起腹中包塊。所以，我們提倡產后早期下床活動，以促進身體盡快恢復、子宮的復舊和惡露的排出，從而減少感染的機會，預防產褥期各種疾病的發(fā)生。

　　產后24小時即可下床在室內活動一個健康的產婦即便做了側切手術等，在產后24小時也可以下床在室內活動，這樣不僅有利于下肢血流增俠和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，并促進了腸蠕動、恢復膀胱排尿功能、減少下肢靜脈血栓形成等，從而保護了子富、直腸和膀胱等器官。

　　活動頻率漸漸增加隨著身體的逐漸恢復，產婦下床的次數(shù)、范國、時問也應逐漸增加，到產后10天左右，產婦就應該能料理自己的日常起居了。這時候，產婦還可以開始做產后保健操。

　　活動適量提倡早期下床活動指的是輕微的床邊活動及產后保健操等，并不是要求產婦過早地進行體力勞動，否則過早、過重的活動不僅使產婦得不到適當休息，還會延長產婦全身康復的過程，甚至可能發(fā)生子宮脫垂、直腸或膀胱膨出。因此產婦一定要把握好活動量，不要適得其反。一般來說，在產后6周內，產婦嚴禁提舉重物和較長時間的站立或蹲位。

　　因人而異，根據(jù)情況酌情安排由于產婦分娩方式不同，產后恢復的速度和要求也不一樣，所以產后活動要因人而異。比如剖宮產的產婦則需要多休息一段時間，一般來說，剖宮產的產婦術后平臥6小時后才可翻身，術后：24小時才可以坐起來，拔除尿管后才可以下床解小便；而產后發(fā)生了感染、創(chuàng)傷等其他合并癥的產婦，何時下床以及何時開始活動都要根據(jù)產婦本人的具體情況而定，不能強求和生搬硬套。