對(duì)于新手媽媽來(lái)說(shuō)，生產(chǎn)后要恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，需要一段時(shí)間的休息，在醫(yī)學(xué)上這段時(shí)間成為產(chǎn)褥期，時(shí)間大概為6周。

　　產(chǎn)褥期，也就是人們常說(shuō)的“月子期”，在這段時(shí)間里，為了讓新手媽媽們得到好的休息恢復(fù)，普遍會(huì)“坐月子”。

　　只是，大多數(shù)新手媽媽們?cè)谧�月子的過(guò)程中，并不能舒舒服服地享受與寶寶的親密接觸時(shí)光，而要受到許多坐月子禁忌的困擾。而這些禁忌，有不少真的很坑，比如以下這些。

　　1、坐月子不能下床 ×

　　事實(shí)上，孕產(chǎn)婦血液處于高凝狀態(tài)，產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間臥床不運(yùn)動(dòng)，也不在床上做肢體訓(xùn)練，血管里特別容易形成血栓。

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，生完寶寶之后，只要身體條件允許了，就該盡早盡量多下床活動(dòng)。

　　在哺乳方面，可以借助一些小神器，減輕抱娃的勞累感。

　　2、月子不能洗頭洗澡 ×

　　除了被要求不能洗頭洗澡外，還不能沾涼水，不能刷牙洗臉。長(zhǎng)輩的教誨是：現(xiàn)在不在乎，以后老了有你受的。

　　此言一出，嚇得許多新手媽媽們不洗頭不洗澡、不刷牙不洗臉，就算三十幾度的大夏天也如此。

　　事實(shí)上，產(chǎn)后尤其要注意個(gè)人衛(wèi)生，要勤換洗衣物。尤其月子里出汗多，不清洗的話，黏糊糊的難受不說(shuō)，還會(huì)增加衛(wèi)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　刷牙也是很有必要的。擔(dān)心牙齒不適的話，可以選擇軟毛的牙刷。

　　3、月子里不能開(kāi)空調(diào) ×

　　傳統(tǒng)月子觀點(diǎn)認(rèn)為，產(chǎn)后要防止吹風(fēng)。即使醫(yī)生一直強(qiáng)調(diào)：要注意開(kāi)窗通風(fēng)透氣！可依舊有許多人堅(jiān)持認(rèn)為，坐月子不能開(kāi)窗，不能開(kāi)空調(diào)。

　　在三十幾度的高溫天里，新手媽媽和寶寶也會(huì)感覺(jué)到熱啊。更何況門(mén)窗關(guān)得緊緊的，產(chǎn)婦捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，真就不怕中暑嗎？

　　如今科技在進(jìn)步，人們的生活水平也在提高，坐月子也應(yīng)該得到更好地享受。適當(dāng)?shù)拈_(kāi)窗通風(fēng)透氣，只要不對(duì)著寶寶和產(chǎn)婦吹，更有利于寶寶健康成長(zhǎng)和產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。

　　4、坐月子不能看手機(jī)、電視 ×

　　本來(lái)月子里的限定就多了，不能出門(mén)和活動(dòng)，還不能看手機(jī)看書(shū)看電視，這樣做月子只怕會(huì)加劇情緒的抑郁吧？

　　其實(shí)，只要適當(dāng)休息，避免過(guò)度用眼是對(duì)的，但同樣不必矯枉過(guò)正。

　　其實(shí)，生孩子那么累，做月子是應(yīng)該的。只是要盡量避開(kāi)這些“坑”，這樣才能坐一個(gè)更舒適的月子。