產(chǎn)后

　　飲食禁忌

　　1. 產(chǎn)后禁食人參：產(chǎn)后第一周貿(mào)然服用人參，往往會有產(chǎn)后大出血或產(chǎn)后惡露排出不暢的后遺癥；

　　2. 產(chǎn)后第一周內(nèi)禁食大量麻油、酒：因為會使腫痛加重，且大量酒精會增加惡露量，甚至造成產(chǎn)后大出血；

　　3. 哺喂母乳者禁食人參、韭菜、小麥、麥芽及其制品:因為會有退乳（回奶）作用；

　　4. 月子期間忌食生冷、寒涼食物:包括冰品、飲料、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、水蜜桃、蓮霧、綠豆等；

　　5. 惡露未轉(zhuǎn)呈淡褐色、量未減少或仍見血塊、內(nèi)膜組織時，不能吃補藥及以大量酒烹煮食材:會造成惡露排出不凈；

　　6. 忌吃腌漬、燒烤、油炸、辛辣、刺激性食物；

　　7. 少吃鹽，食物以清淡為主:因為過多的鈉會造成體內(nèi)水分滯留，加重腎臟的負擔；但血中的鈉如果過低，則會有頭暈、低血壓、惡心、嘔吐、無食欲、乏力等情形。因此，每日鹽含量以不超過8~10g(含所有食鹽、醬油及其他的加工食品)為宜；

　　8. 少食酸性食物或調(diào)味品:例如梅子、醋等（每周2次左右）；

　　9. 為了預(yù)防產(chǎn)后肥胖，忌吃油膩，脂肪攝取量適量即可；

　　看完了以上的，新手月嫂都知道什么時候該吃什么，不該吃什么了吧

　　小編只想說，趕緊拿走不謝。。。！