各位準媽媽們最佳的愿望就是生一個健健康康的寶寶了，其實各位孕婦能夠有能力自然分娩的話，最好是自然生產(chǎn)，這樣對寶寶好處有很多。接下來的幾點建議可以使準媽媽少受點痛苦，增加順產(chǎn)的可能性，各位孕婦們可以嘗試下面的建議，有助于幫助孕婦們順利生產(chǎn)。

　　讓孕婦提高順產(chǎn)機率的竅門

　　1、順產(chǎn)飲食原則

　　主要來說能夠起到作用的飲食原則就是合理營養(yǎng)，控制體重。各位準媽媽們在懷孕的時候都很注重營養(yǎng)的攝取，但是要是暴飲暴食，過度對營養(yǎng)物質(zhì)進行攝取的話就會造成體重的快速增加、就會造成脂肪攝入過多的現(xiàn)象，長此以往，肚子里的寶寶發(fā)育過大，在生產(chǎn)的時候通過產(chǎn)道的難度就會增加。

　　有關(guān)醫(yī)生說明，嬰兒的體重要是超過4千克，就被醫(yī)學(xué)上稱為巨大兒，準媽媽們就不大容易進行順產(chǎn)。要是在分娩前的產(chǎn)檢中醫(yī)生預(yù)測胎兒體重超過4千克，基本上綜合考慮就會讓孕婦進行剖腹產(chǎn)。

　　因為巨大兒的頭會比較特別，胎頭就也許“擱淺”在骨盆入口的地方，比較困難通過骨盆沒有辦法進行順產(chǎn)。要是巨大兒身體比較胖，即使幸運通過骨盆，但是孕婦生產(chǎn)的時候就要耗費很大很大的精力，也許到最后還是要通過產(chǎn)鉗或胎頭吸引器來幫助媽媽生產(chǎn)。要是嬰兒的肩部脂肪多的話，肩部會比一般人寬，就有發(fā)生肩難產(chǎn)的可能性。

　　所以以防萬一，要保持好新生兒的體重，在懷孕的時候，準媽媽最好稍稍進行一下運動，不要怕胎不穩(wěn)而不動。新鮮蔬菜和含蛋白質(zhì)豐富的東西最好多吃一點，少吃含碳水化合物、脂肪量比較多的東西，像是甜品、油炸雞腿，肯德基之類的。最棒的體重增長是在懷孕3個月以內(nèi)重2千克，中期懷孕3—6個月到了最后懷孕7—9個月各重5千克，總的來說就是整個懷孕過程重12kg左右。要是懷孕過程增加20千克以上，寶寶就有可能會成為巨大兒。

　　2、補鋅有助于順產(chǎn)

　　很多孕婦不知道鋅有一個非常重要的作用，具體來說就是準媽媽們的生產(chǎn)方式和她懷孕的時候吃的東西里面鋅含量有關(guān)。用別的話說就是，準媽媽們每天攝取的鋅越多，就越可能會順產(chǎn)，反面來講，準媽媽剖腹產(chǎn)或借助產(chǎn)鉗的可能性就會變大。

　　對于很多的孕婦來說，飲食補充鋅是最直接的也是相對安全的。所以，孕婦在日常飲食里對于鋅元素的補充是一定要注意的。孕婦可以經(jīng)常吃些動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、干豆，這些食物對于鋅的補充都很好。其他，像核桃、瓜子、花生之類的東西，鋅的含量也是不錯的，有空的時候就可以吃一點，對補充鋅含量是很有幫助的。

　　再介紹一種含鋅量比較高的水果。那就是蘋果，它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成分，特別是細纖維的含量很棒，對嬰兒的大腦皮層邊緣部的發(fā)育很有幫助，對于嬰兒以后的記憶力發(fā)展也是很有幫助的。準媽媽每天吃一個蘋果，不超過兩個就可以很好的維持體內(nèi)的鋅含量。

　　準媽媽要明白的是：要盡量少吃甚至于不去吃過度精致的米、面，原因是，小麥磨去了麥芽和麥麩，成為精面粉時，基本上鋅含量只剩下小部分了。