預(yù)產(chǎn)期護理注意事項2、多散步多爬樓梯

　　如果要順產(chǎn)，就要多散步，多爬樓梯，建議飯后去逛大賣場，逛久一點，又有空調(diào)不會熱，但要注意安全，盡量選擇人少的時間去逛，以免發(fā)生意外；也可以選擇到花園逛逛，呼吸清新空氣，對胎寶寶也有好處。

　　預(yù)產(chǎn)期護理注意事項3、破水需馬上就醫(yī)

　　如果孕媽媽發(fā)現(xiàn)破水（就是突然尿出來，忍都忍不住的情況），或每隔3—5分鐘的規(guī)則產(chǎn)痛（像痛經(jīng)一樣），就需馬上到醫(yī)院準(zhǔn)備待產(chǎn)，因為寶寶有可能已經(jīng)在肚子里待不住，要馬上出來和你見面了哦。

　　預(yù)產(chǎn)期護理注意事項4、準(zhǔn)備好待產(chǎn)包

　　你需要買的東西：束縛帶，產(chǎn)墊，特大號衛(wèi)生巾，洗漱用品，擠奶器和防溢乳墊，125ML的奶瓶（如果要喂母乳），寶寶的紗布衣，包巾（如果醫(yī)院不提供奶粉，就要自己準(zhǔn)備）。因為每個醫(yī)院提供的東西都不一樣，所以需要向醫(yī)院咨詢一下，其它沒列出來的物品也可以等生了之后需要再去買。

　　預(yù)產(chǎn)期飲食注意哪些事項？

　　在預(yù)產(chǎn)期前后，孕婦要保證營養(yǎng)攝入均衡。雖然懷孕期間營養(yǎng)要補充夠，避免營養(yǎng)不良影響胎兒的正常發(fā)育，不過到了孕晚期，飲食就要相對克制了，因為飲食過量，肚子里的寶寶可是會長得太大了，有巨大兒的危險。

　　從懷孕第8個月開始，胎兒的身體長得特別快，主要特點為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成，各個臟器官發(fā)育成熟，皮膚逐漸堅韌，皮下脂肪增多。若孕婦營養(yǎng)攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產(chǎn)。所以一定要合理地安排此期孕婦的飲食。

　　這段時間的飲食應(yīng)該以量少、豐富、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進餐，要適當(dāng)控制進食的數(shù)量，特別是高蛋白、高脂肪食物。

　　飲食的調(diào)味宜清淡些，少吃過咸的食物，每天飲食中的鹽量應(yīng)控制在7克以下，不宜大量飲水。同時，孕婦應(yīng)選體積小、營養(yǎng)價值高的食物，如動物性食品，避免吃體積大、營養(yǎng)價值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應(yīng)攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時，應(yīng)注意維生素的攝入。

　　孕婦要攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，多吃植物性油。注意均衡營養(yǎng)，平常的飲食生活要節(jié)制食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的蛋、牛奶、肉類以及大豆制品等，同時也要考慮食用含有其他營養(yǎng)成分的食物。