明確預(yù)產(chǎn)期，不僅可以讓孕媽咪提前為胎教、分娩做好準(zhǔn)備，而且能夠輔助確診胎寶貝的健康發(fā)育狀況，做好迎接寶寶到來(lái)的準(zhǔn)備，那么預(yù)產(chǎn)期計(jì)算方法有哪些？

　　1 按最后一次月經(jīng)日期計(jì)算

　　月經(jīng)規(guī)律、正常的女性，可根據(jù)公式計(jì)算，這也是最常用的方法，具體計(jì)算方法為：

　　預(yù)產(chǎn)期日期：月份為最后一次月經(jīng)月份+9(或-3)，日期為最后一次月經(jīng)日期+7。

　　例如：最后月經(jīng)日期：2012年5月13日 計(jì)算的預(yù)產(chǎn)期為：月份為5-3得2;日期為13+7得20，因此2013年2月20日為預(yù)產(chǎn)期。

　　在很多母嬰類(lèi)網(wǎng)站，都有現(xiàn)成的預(yù)產(chǎn)期計(jì)算器，都是根據(jù)這個(gè)公式設(shè)計(jì)的，只要輸入末次月經(jīng)日期，即可得知預(yù)產(chǎn)期，方便而且實(shí)用。孕媽咪可嘗試一下。

　　2 按初覺(jué)胎動(dòng)日期推算

　　最后一次月經(jīng)不清楚或月經(jīng)不規(guī)律的人，上面的方法不可靠，就以孕媽咪第一次感到胎動(dòng)的日子加22個(gè)星期(第一次分娩的產(chǎn)婦)，或加24個(gè)星期(已有分娩經(jīng)歷的產(chǎn)婦)。第一次分娩的產(chǎn)婦一般在孕18周后會(huì)感到胎動(dòng)，已有分娩經(jīng)歷的產(chǎn)婦一般在16周后會(huì)感到胎動(dòng)，但此種方法較不可靠。

　　3 根據(jù)基礎(chǔ)體溫推算

　　如果一直有測(cè)基礎(chǔ)體溫，可依基礎(chǔ)體溫曲線(xiàn)計(jì)算預(yù)定期，由排卵日到分娩大約為266~270天。排卵日一般也可視為受精日，因此，此法的準(zhǔn)確性極高�；�礎(chǔ)體溫的曲線(xiàn)中，低溫期的最后一天即為排卵日，再加上38周(266天)，或于此日的月份加9、日數(shù)減7就是預(yù)產(chǎn)期。平時(shí)若能持續(xù)不斷地測(cè)量體溫，則此種方法可以最快得知是否懷孕。

　　4 根據(jù)子宮大小或子宮底高度大致估計(jì)

　　如果末次月經(jīng)日期記不清，醫(yī)生可以按早孕時(shí)婦科檢查子宮的大小來(lái)推算，如子宮孕40天大小(6周)，則加上34周，即為預(yù)產(chǎn)期，如果月份大了，也可根據(jù)子宮底高度大致估計(jì)預(yù)產(chǎn)期。

　　妊娠4月末，子宮高度在肚臍與恥骨上緣當(dāng)中(恥骨聯(lián)合上10厘米);

　　妊娠5月末，子宮底在臍下2橫指(恥骨上16~17厘米);

　　妊娠6月末，子宮底平肚臍(恥骨上19~20厘米);

　　妊娠7月末，子宮底在臍上三橫指(恥骨上22~23厘米);

　　妊娠8個(gè)月末，子宮底的劍突與臍的正中(恥上24~25厘米);

　　妊娠9月末，子宮底在劍突下2橫指(恥骨上28~30厘米);

　　妊娠10個(gè)月末，子宮底高度又恢復(fù)到8個(gè)月時(shí)的高度，但腹圍比8個(gè)月時(shí)大。更為精確點(diǎn)，可用測(cè)得的子宮底高度數(shù)值對(duì)照正常值表，可知相當(dāng)?shù)脑兄�，在此日期上加到�?0周的即為預(yù)產(chǎn)期。

　　5 根據(jù)B超檢查推算

　　做B超時(shí)測(cè)得早孕的胎囊大小、頭臀長(zhǎng)度、雙頂間徑及股骨長(zhǎng)度來(lái)估算胎齡，用測(cè)得的數(shù)值對(duì)照正常值表，可知相當(dāng)于的孕周，在此日期上加到孕40周就是預(yù)產(chǎn)期，此方法大多作為醫(yī)生B超檢查診斷應(yīng)用，而且B超還可測(cè)量到更多的參數(shù)，如頭圍、肱骨長(zhǎng)、胸圍、腹圍等，將這些參數(shù)帶到機(jī)器自帶的計(jì)算公式中，可更精確地反映胎兒大小和孕周，再推算出預(yù)產(chǎn)期。當(dāng)然B超推算預(yù)產(chǎn)期月份越小，推算得越準(zhǔn)確。