今天的話題讓我們一起聊一聊，關(guān)于那些不愿意離開媽媽肚子的寶寶。

　　寶寶們會覺得，媽媽的肚子里非常的溫暖很安全，有的時候過了預產(chǎn)期也不愿意離開。這可急壞了媽媽們。

　　臨近預產(chǎn)期，媽媽們的心情也是越來越緊張，雖然很期待著寶寶到來的那一天，但也難免擔，尤其是第一次懷孕的媽媽們。

　　今天就讓我們一起來聊一聊，關(guān)于那些催生的小妙招和謠言。

　　催生食物幫倒忙，媽媽千萬不要慌

　　先讓我們一起進入一則故事，小李已經(jīng)到了預產(chǎn)期，但是遲遲沒有宮縮的跡象。跟她同房的幾位孕友都已經(jīng)生產(chǎn)了，在茶余飯后，總會談論起小李的肚子為什么過了預產(chǎn)期還沒有生。

　　知道從哪里聽來的那些謠言，說過了預產(chǎn)期不生孩子就會有危險，甚至可能缺氧而亡。

　　小李緊張極了，連忙上網(wǎng)搜索了一些催生的妙招，小李如同抓住了救命的稻草，她相信這些妙招。

　　小李讓丈夫買來了山楂和桂圓等水果，拼命的吃，結(jié)果不僅孩子沒有馬上發(fā)動，還讓自己因為吃了太多山楂而導致胃酸難受，這樣得不償失真的是沒必要。

　　催生小妙招之運動

　　那么到底哪些是真的可以幫助寶寶在預產(chǎn)期盡快發(fā)動的呢？

　　一：運動鍛煉，才是王道

　　媽媽們到了孕晚期之后，肚子越來越大了，運動起來不僅吃力，而且總擔心會影響寶寶的發(fā)育，萬一不幸磕了碰了，導致早產(chǎn)豈不是功虧一簣了。

　　但是值得注意的是，只要我們在運動的時候注意防范，用合理健康的運動方式來鍛煉身體，是不會出現(xiàn)意外的。

　　這里小編提倡的運動項目有散步、孕婦瑜伽等等。不過也不排除一些孕婦得到了醫(yī)生的囑托，說盡可能的臥床休息。這樣一來就不建議你們再去活動了，一切要以醫(yī)生的囑托為先。

　　二：如何選擇活動方式

　　① 關(guān)于散步

　　散步的時候，盡量選擇空氣質(zhì)量良好，人流量不大，噪音小的地方。

　　讓人心曠神怡的景象，可以讓孕婦有一個好心情，在散步鍛煉身體的同時，愉悅了身心，這是一舉兩得。

　　與此同時，飯后散步還可以促進消化，百利無一害。

　　不過值得注意的是，最好在有人陪同的情況下散步，累了可以休息，不要盲目的追求散步的速度和時間，一般來說，半小時左右就好。

　　一定要注意選擇合適的衣服和鞋子，避免在散步的過程中感到不適。

　�、� 關(guān)于孕婦瑜伽

　　選擇做孕婦瑜伽的朋友們要注意，如果你有瑜伽的功底，那么孕婦瑜伽就非常的適合你，畢竟有些動作是非常具有挑戰(zhàn)性的，需要媽媽們有足夠的柔韌度。

　　如果是新手，剛剛嘗試孕婦瑜伽，就先從一些簡單的活動開始，避免挑戰(zhàn)高難度動作。

　　雖然說運動有助于寶寶盡快發(fā)動，但是也要保持足夠的警惕，接下來為大家介紹三點運動時的注意事項。

　　三：注意事項

　　1.正如上文所說，孕晚期的時候媽媽們的肚子大了，活動起來極為不方便，所以運動一定要適量，基本上每次活動30分鐘到60分鐘即可。

　　如果媽媽能感覺身體疲勞，或者是出現(xiàn)了假性宮縮，那就要暫時休息了。

　　千萬不要為了運動而運動，除此之外，還要避免做一些不適合的運動，比如說跳躍，攀爬等等。

　　2.在媽媽們運動的時候一定要有人陪同，我們永遠不知道明天和意外哪一個先來。

　　寶寶在肚子里也許呆著好好的，但下一秒他就要出來了，為了避免意外的發(fā)生，有人陪同可以說是防患于未然，未雨綢繆總是好的。

　　3.在媽媽們運動之后，一定要注意補充適量的水和能量。運動之后一定會很累，尤其是愛出汗的媽媽們，會隨著汗液蒸發(fā)損失很多的水分，這個時候一定要多喝水。

　　如果運動過后感覺到肚子餓了，也可以適當?shù)难a充一些食物，為自己和寶寶提供能量。

　　就像小李一樣吃一些山楂桂圓，那些在網(wǎng)上查出來的催生事物，真的沒有那么神奇，也許有功效，但是每個人的體質(zhì)不同，別人吃了就管用，你吃了也許就不管用。

　　所以食物催生一定要小心謹慎，整個孕期你都乖乖聽醫(yī)生的話，也不缺一天兩天了，所以千萬不要在這臨門一腳上馬虎。