部分孕婦會出現(xiàn)超過預(yù)產(chǎn)期還沒有生產(chǎn)的情況，這時候孕婦情緒不要太過于緊張，需要適當(dāng)?shù)剡M行運動�？梢远噙M行散步以及爬樓梯，讓胎兒進入到骨盆中，并且對腿部肌肉進行鍛煉，讓骨盆韌帶得到拉伸，方便生產(chǎn)。

　　一些患者在懷胎十月以后，仍然還沒進行生產(chǎn)，這時候會給孕婦帶來很多的疑慮，害怕孩子在自己的腹中會出現(xiàn)不適的情況。這個時候孕婦不用過于緊張，需要及時對腹中的情況進行觀察。那么如果超出預(yù)產(chǎn)期怎樣才會盡快生呢？

　　一、超出預(yù)產(chǎn)期怎樣才會盡快生

　　1、運動催生法

　　當(dāng)女性在過了預(yù)產(chǎn)期以后，腹中的寶寶還是沒有想要出來的意思，這個時候媽媽可以多加運動，直立地進行運動可以讓胎兒更好地進入到盆腔中。同時需要對盆腔的肌肉進行鍛煉，增加生產(chǎn)的時候的力氣�？墒沁@個時候進行運動，需要適當(dāng)適量，并且最好有家人進行陪同，避免緊急情況的出現(xiàn)，不可讓產(chǎn)婦自我運動。

　　2、散步法

　　在快要臨盆的時候，孕婦可以多進行散步運動。在散步的過程中患者的身體可以呼吸到更多的新鮮空氣。特別是在懷孕的晚期，多進行散步可以讓胎兒更好地下降到盆中，可以讓骨盆的韌帶松弛下來，為接下來的生產(chǎn)做好準(zhǔn)備。并且在散步的時候母親可以和腹中的胎兒進行溝通，每天散步兩次，每次半個小時左右，可以更好地生產(chǎn)。

　　3、爬樓梯

　　很多醫(yī)生會對超過預(yù)產(chǎn)期的孕婦說，快去爬樓梯進行運動。因為在爬樓梯的過程中，可以對腿部肌肉力量以及臀部的肌肉力量進行鍛煉，讓胎兒盡快地進入到骨盆中，迎接新的產(chǎn)程。

　　二、孕婦過了預(yù)產(chǎn)期還沒生產(chǎn)的注意事項

　　在過了預(yù)產(chǎn)期以后還沒有進行生產(chǎn)，不要過于緊張，需要隨時注意自己的胎兒情況，一般胎動一個小時少于三次或出現(xiàn)胎動減弱的狀況，需要及時到醫(yī)院進行治療。并且繼續(xù)進行產(chǎn)檢，對胎兒的情況進行了解。