讀者曉燕：最近正值開學，各學校和培訓機構的興趣特長班又開始招收新生。我女兒今年五歲，想讓她學少兒芭蕾，但聽說小孩子學芭蕾會長不高，或者形成八字腳，請問這是真的嗎？

　　解答：●柏立群(北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師)

　　如果訓練強度控制合理，跳芭蕾舞可以從小培養(yǎng)孩子的氣質，對其形體塑造和關節(jié)韌帶的發(fā)育都有好處，但如果在孩子年齡過小的時候就朝著專業(yè)發(fā)展方向進行強度過高的訓練，造成過多運動損傷，則的確可能影響到孩子長高。

　　五歲后可進行合理訓練

　　通常來說，1-3歲的嬰幼兒時期為人體的最早發(fā)育期，此時人體骨骼柔軟且力量不足。到孩子能夠直立行走之后，再經(jīng)過兩年，骨骼和肌肉都已經(jīng)相對完善，跑跳已經(jīng)協(xié)調，可以承受一定強度的運動了。也就是說，五歲以后的孩子可以將芭蕾舞作為興趣愛好，進行運動強度合理的學習了。

　　至于家長擔心的八字腳，我們認為，兒童在早期直立中出現(xiàn)的問題才是造成八字腳的重要原因，而芭蕾舞練習中的“開”、“繃”、“直”、“立”和兩腳打開180度不會對髖關節(jié)發(fā)育帶來直接影響，如果有芭蕾舞學員有走路外八字的現(xiàn)象，也應該屬于職業(yè)習慣問題，與骨骼發(fā)育無關。

　　繃勾腳練習緩解足踝部壓力

　　兒童練習芭蕾舞一定要注意強度的控制，從骨骼發(fā)育的角度講，我們認為五六歲孩子練習下腰壓腿等動作應控制在3-5分鐘為宜，時間過長容易造成關節(jié)和肌肉勞損，引起疼痛。一旦孩子在訓練后出現(xiàn)足踝或小腿外側、膝關節(jié)疼痛、紅腫現(xiàn)象，家長不宜自己動手為孩子做按摩，最好將孩子送往醫(yī)院，并保證其兩周左右的休息。

　　為緩解足踝部壓力，芭蕾舞小學員也可以嘗試適應性功能恢復練習，即平臥床上，兩腿平放，先將腳尖繃直持續(xù)3-5秒，再勾腳3-5秒，如此反復十分鐘。每天進行3-5次這樣的練習，對出現(xiàn)勞損的腿部關節(jié)和肌肉有很好的修復作用。