不適宜兒童的運動，每個年齡段的孩子都有自己的獨特的發(fā)育特點，在成長期間，我們都鼓勵寶寶能夠多多的參加運動鍛煉，但是處于生長發(fā)育期的兒童，身體內(nèi)的器官、組織尚未發(fā)育成熟，因而在指導(dǎo)寶寶進行運動時，需要掌握正確的訓(xùn)練方法和運動技術(shù)，針對不同的生理特點展開，有些健體運動要有所選擇。

　　1、不宜進行拔河

　　拔河是一項對抗性很強的運動，在這期間往往會出現(xiàn)很多意外或傷害，如寶寶的手掌皮膚被繩索磨破、雙方長時間拉扯或用力過猛等強烈的外力作用下，很容易引發(fā)脫臼或軟組織受傷，嚴重時還會引發(fā)變形，對兒童的體型健康造成影響；

　　2、不宜進行肌肉負重力量鍛煉

　　對于發(fā)育中的寶寶來說，一般都是先長身高在長體重，而且在肌肉含有較多的水分，而蛋白質(zhì)和無機鹽則很少，所以寶寶的力量較弱且易疲勞；

　　3、寶寶不宜倒立

　　寶寶的眼壓調(diào)節(jié)功能雖然比較強，但是如果經(jīng)常倒立或倒立時間過長的話還是會損害眼睛對眼壓的調(diào)節(jié)能力的，不利于寶寶未來的發(fā)育及眼部健康；

　　4、不滿10歲的兒童不宜玩碰碰車

　　此時寶寶的肌肉、韌帶、骨質(zhì)和結(jié)締組織等均未發(fā)育成熟，在受到強烈的震動時很容易造成扭傷和碰傷；

　　5、8歲以下兒童不宜玩滑板車

　　現(xiàn)在的寶寶正式處于發(fā)育的關(guān)鍵時期，而長期玩滑板車的話會導(dǎo)致腿部肌肉過分發(fā)達，進而影響身體的全面發(fā)展，甚至?xí)�影響寶寶身高的發(fā)育，而且在玩滑板車時孩子的腰部、膝蓋、腳踝都需要用力的支撐身體，非常容易受傷；

　　6、不宜扳手腕

　　寶寶四肢各關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊還比較松弛，其堅固性也比較差，在加上寶寶骨骼還沒有完全的骨化，當受到外界不良因素的影響下很容易發(fā)生肢體的變形，例如當聯(lián)系掰手腕的話，會較長時間用一臂，此時就很可能造成兩側(cè)肢體發(fā)育不均衡，甚至導(dǎo)致脊柱發(fā)生側(cè)凸；

　　運動鍛煉最初的目的是為了能夠促進寶寶成長，但是如果選擇不當，不僅不會促進寶寶成長，還會對寶寶成長造成阻礙，因而要有針對性的選擇適合的鍛煉方式。