3-12歲的孩子特別容易出現(xiàn)暈車的情況，這是因?yàn)閮和�的神�?jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善，前庭功能適應(yīng)力還不強(qiáng)，所以容易發(fā)生暈動(dòng)癥。那有什么辦法預(yù)防孩子暈車呢？

　　1.不要過饑或過飽

　　最好在乘車前2小時(shí)用餐，且食物要清淡、易消化。如果空腹坐車，有可能因?yàn)榈脱�糖而出現(xiàn)乏力、頭暈，加重暈車癥狀。

　　另外，在乘車前不要讓孩子吃得太飽，坐車時(shí)也不要吃零食，否則易導(dǎo)致肚子脹、反胃、惡心等不良情況�？稍诔塑嚽跋壬蠋�所，減輕胃腸和膀胱等器官負(fù)擔(dān)。

　　2.選好車座位

　　乘坐公汽時(shí)盡可能選擇前排，避開輪胎上方的位置，以減輕顛簸震動(dòng)。 適時(shí)打開車窗進(jìn)行通風(fēng)換氣，并讓孩子的頭稍后仰靠在固定位置或父母的懷里，以減輕頭部震動(dòng)，避免頭暈。 自駕車時(shí)，家長不要在車上吸煙或噴灑香水，以免氣味的刺激引起孩子暈車。

　　3.分散注意力

　　乘車時(shí)，長時(shí)間看著快速移動(dòng)的景物會導(dǎo)致暈車，所以要引導(dǎo)孩子關(guān)注別的地方。 家長可陪孩子玩玩具，播放一些舒緩的音樂，或給孩子講故事等。 另外不要讓孩子在車內(nèi)看書，那樣更容易暈車。

　　4.暈車藥、暈車貼

　　常用的暈車藥種類較多，主要有抗膽堿藥物、抗組胺藥、鎮(zhèn)靜藥和止吐藥等。這些藥物中，不是所有的都適合孩子，不同情況的孩子適用藥物也不同。必須明確以下注意事項(xiàng)：

　　一般成人才能每次用一貼；

　　6～15歲的兒童每次使用半貼；

　　6歲以下兒童不宜使用；

　　暈車貼不能貼于皮膚破損部位，也不宜與其它暈車藥品同時(shí)使用。

　　總之，給孩子服暈車藥或用暈車貼前，一定要咨詢醫(yī)生、仔細(xì)閱讀說明書。

　　5.身體常鍛煉

　　有研究顯示通過一些運(yùn)動(dòng)（如滑梯、蕩秋千、旋轉(zhuǎn)木馬、墊上滾翻等），可以提高前庭器官對不規(guī)則運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力。

　　但不推薦家長刻意讓孩子去做這些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殡S著年齡增長和乘坐交通工具的經(jīng)歷增多，孩子暈車癥的發(fā)生會逐漸減少。

　　6. 舒適很重要

　　家長可以選擇天氣晴好、氣溫舒適的時(shí)候帶孩子出行。 不管是私家車還是公共交通工具，家長應(yīng)盡量選擇有空調(diào)的來乘坐。在車內(nèi)，家長要注意調(diào)節(jié)溫度，避免孩子過冷或過熱。 創(chuàng)造舒適的環(huán)境可以讓孩子更放松，從而不易暈車。