乳制品看似是孩子最營養(yǎng)的零食，超市里各種兒童乳飲料、奶酪、酸奶等備受小朋友喜歡，家長可要分清楚，乳飲料不等于牛奶，下列乳制品孩子不宜長期飲用。

　　乳飲料

　　超市里我們常見的兒童乳制品，如某歪歪、某利優(yōu)酸乳、某養(yǎng)快線、某仔牛奶、某AD鈣奶等，這些都是屬于飲料，不能稱之為奶。乳飲料是以鮮奶或奶制品為原料未經(jīng)發(fā)酵或經(jīng)發(fā)酵后，加入大量的水、白砂糖，以及各種甜味劑、增稠劑、色素和香精等調(diào)制而成。雖然其含有乳的成分，但其牛奶的成分只占30%左右，營養(yǎng)價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能和奶相比。另外，乳飲料的含糖量也很高，也不適合孩子長期食用。

　　調(diào)味奶

　　核桃奶、紅棗奶、早餐奶等都屬于調(diào)味奶。雖說是加了一部分核桃、紅棗或是燕麥等成分，但是其中也不乏有香精的功勞，家長千萬不要以為一袋小小的奶就能全方位的為孩子補(bǔ)充各方面的營養(yǎng)。最好的方法其實是喝鮮牛奶，同時再單獨(dú)給孩子補(bǔ)充核桃仁、紅棗等營養(yǎng)，這樣效果會更好。不建議家長過早給孩子喝調(diào)味奶。

　　兒童牛奶

　　目前市場上兒童牛奶的品類非常多，例如，某某星兒童成長牛奶、某來星兒童成長牛奶等，其中又分為補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅、補(bǔ)鐵、益智等，看起來非常適合孩子，口味也比純牛奶好喝，但是實際上是因為牛奶中額外加入了一些糖和香精等添加劑。雖然兒童牛奶本身對孩子并沒有什么太大危害，但長期喝帶有添加劑和高糖的牛奶，對孩子的身體也不好。

　　豆奶

　　大家都知道經(jīng)常喝豆?jié){對身體很有益處，豆奶在營養(yǎng)上應(yīng)該是更加豐富了才對。對于添加劑較少的豆奶粉，孩子喝是沒有問題的，只不過不要把它當(dāng)作主要的奶源。因為，豆奶含脂肪量是比較少，如孩子只喝豆奶不喝牛奶，也不利于生長發(fā)育。對于肥胖和對乳糖、牛奶蛋白過敏的孩子來說，也可適當(dāng)選擇喝一些豆奶品。但應(yīng)注意，1歲以內(nèi)的小孩子消化功能還比較弱，不太適當(dāng)飲用豆奶。

　　奶片

　　的主要原料是全脂奶粉，但奶片的營養(yǎng)價值卻不能等同于奶粉。因為奶片中不僅含有奶粉，生產(chǎn)時還會加入脫鹽乳清粉、葡萄糖漿、植物油、白砂糖、食用香精、食品添加劑、麥芽糖等其他的物質(zhì)。盡管這些食品添加劑對孩子健康沒有太多的負(fù)面影響，但經(jīng)過加工處理過的奶片卻會損失一部分營養(yǎng)。適當(dāng)給孩子食用一點是沒有問題的，但如果抱著獲得營養(yǎng)素的心態(tài)就不可取了。孩子吃完奶片后應(yīng)注意刷牙或漱口，以免為齲齒留下隱患。

　　注意事項

　　乳飲料的包裝上都會標(biāo)有“飲料”、“飲品”、“含乳飲料”等字樣，家長可以很容易辨別。另外，家長也可看一下包裝上蛋白質(zhì)的含量。按照國家標(biāo)準(zhǔn)，牛奶中蛋白質(zhì)的含量應(yīng)不小于2.8%，而乳飲料的蛋白質(zhì)含量要求是不低于1.0%。 當(dāng)然，也不是說乳飲料和相關(guān)的乳制品就不好，孩子就不能吃。只是家長分清牛奶和乳飲料，在飲用上分得清主和次，不要長期大量飲用即可，并非要剝奪孩子喝乳飲料的權(quán)力。