那么,怎樣科學地使用電風扇呢?首先電風扇不能離孩子太近,也不能直接對著孩子吹,應在室內選擇適當的地方放置電風扇,使空氣流通,造成一個類似自然風的環(huán)境,以達到促進人體散熱的目的。其次,使用電風扇時間不宜過長,風量也不要過大,而且盡量讓電風扇搖頭旋轉,使風源不完全固定在某一點,形似一陣陣涼風。當小兒尿便弄濕衣服或出汗多時,應先將汗擦干,更換衣服后,再開電扇,否則小兒容易感冒。感冒了,更不宜吹電扇,否則會加重病情。另外,小兒要穿衣褲,至少胸腹部上也要圍一個兜肚,決不能讓小兒赤身裸體吹電風扇。
小兒為什么也要堅持午睡呢?
夏季天氣炎熱,夜短晝長,這樣使夜間睡眠時間相對減少,為此,需要有一定時間的午睡來補足。特別是小兒,由于大腦發(fā)育尚未成熟,更易于疲勞,更需要午睡來休息,以補充夜間睡眠的不足部分。
另外,天氣炎熱,人體主要靠皮膚的汗液蒸發(fā)散熱,這樣血液大量集中在皮膚,從而導致體內各個器官血液減少,當然大腦組織也不例外;當大腦組織供血減少時,會使人精神不振,易于睡眠。
再有,由于天氣炎熱,要多喝水,這樣會沖淡胃液,使消化不好,也就是說,食欲減退,如果不午睡,小兒就會不僅吃不好,而且睡不好,長期下去會影響生長發(fā)育,同時也會影響智能。還有,冬季也要堅持午睡,因為吃完中午飯后,胃要進行消化吸收,需要血液,這樣也促使大腦血液減少,易于疲勞。只有通過午睡,才能消除疲勞,使之下午精力充沛,有益小兒身心健康。
午睡時間的長短,應根據小兒年齡大小而定,年齡越小,午睡時間越長,隨著年齡增長而午睡時間逐漸縮短。
總之,堅持午睡有益小兒身心健康。
小兒睡眠時用口呼吸有哪些害處,如何糾正?
當患者有慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔彎曲、副鼻竇炎等疾病時,呼吸道會部分或全部不通暢,患者就只得改用口來呼吸,也有不少兒童是自我養(yǎng)成的用口呼吸的不良習慣。
長期用口呼吸會影響面部的正常發(fā)育,呈現特殊面容,表現為張口呼吸,鼻翼萎縮,嘴唇肥厚,鼻唇溝變淺,上唇卷曲,牙列擁擠,腭蓋高拱,上前牙前突等,影響面部美觀。同時,由于牙弓的改變造成咀嚼肌張力不足,咀嚼功能可下降,經常用口呼吸還可使口腔粘膜干燥易裂,甚至影響到肺泡組織。若睡眠時張口呼吸,危害更大。睡眠時迷走神經興奮性增高,分泌物增多,但咳嗽反射不敏感,不易及時地排出氣管分泌物,使其對病菌的抵抗力減弱,加之經口呼吸時,空氣沒有經鼻腔過濾而由口腔直接被吸入肺部,容易誘發(fā)口腔疾病和呼吸道疾病。因此,家長須及時糾正兒童用口呼吸。
首先要檢查鼻腔疾病。若無鼻腔阻塞,只是由于兒童自我養(yǎng)成用口呼吸的習慣。白天,家人應對兒童講明用口呼吸的壞處,鼓勵和監(jiān)督幼兒用鼻呼吸。晚上,當孩子睡覺時,給他戴上一個三層紗布的小口罩,但鼻孔要留在外邊,迫使其改用鼻腔呼吸。
對有鼻腔疾病者,應積極的治療,盡量使鼻腔通暢,再使用上述"戴口罩法"糾正之。對已形成嚴重牙頜畸形的兒童,則應到醫(yī)院矯治。
哪些因素影響小兒睡眠?
影響小兒睡眠常見的因素有:
(1)不良睡眠習慣,睡眠時間無一定規(guī)律或睡前由人抱著走動、搖晃或唱催眠曲等。
(2)白天過度興奮或緊張,受驚嚇、太熱、太悶,蚊蟲咬或尿布潮濕等。
(3)小兒對夢中的一些可怕事情不能明辨真假,造成恐懼心理而影響睡眠。
(4)小兒腸道寄生蟲病,如小兒蟯蟲病,每晚蟯蟲爬出肛門造成瘙癢,影響入睡。
(5)饑飽不適,被褥過暖,過厚,使小兒身體產熱難以散發(fā),或蓋被過少,使小兒受涼。