炎熱夏天，寶寶易發(fā)便秘。大人便秘，會自然聯(lián)想到喝水太少，于是，當發(fā)現(xiàn)寶寶便秘，家長們想當然地怪罪到少喝水上。然而，家長們不知道的是，寶寶便秘跟喝水量沒有直接關(guān)系。

　　喝水少，當然會令寶寶的便便變硬變干，導(dǎo)致便秘，不過，寶寶便秘還與消化不良、脾胃虛、缺少運動等息息相關(guān)。由于每個寶寶的體質(zhì)不一樣，家長要多觀察寶寶的身體狀況，找出寶寶便秘的真正原因，才能對癥下藥。

　　上火——多吃潤腸食物

　　如果你的寶寶平時比較愛吃肉類、油炸、辛辣、鹵水的食物，而不愛吃蔬菜，那么寶寶很容易因此上火而便秘。這類便秘的寶寶表現(xiàn)為嘴唇又紅又干，張開嘴巴會聞到一股熏臭味，舌苔黃厚，手心有時候也會發(fā)熱，而好不容易拉出來的大便臭氣熏天，一粒粒像羊糞，又干又硬。

　　從中醫(yī)角度講，這就是胃腸積熱。飲食燥熱之品，不愛吃蔬菜之類含粗纖維多的食物，胃腸道的蠕動得不到很好的刺激，日積月累，燥熱性質(zhì)的食物在胃腸里發(fā)酵化熱，就會出現(xiàn)長期便秘的癥狀。這個時候可以這樣做：

　　1、給寶寶吃潤腸的食物，例如大蕉、蜂蜜水、鹽開水。

　　2、多吃蔬菜，少吃少吃油炸、燒烤、鹵水、辛辣類食物。搭配食物時，家長要注意營養(yǎng)均衡;讓孩子多吃含有纖維質(zhì)的食物，因為它們可以促進排便，清除體內(nèi)的燥熱。

　　3、可以開點中藥清理腸胃，比如：金銀花10克，加適量水煮開后，加入一匙蜂蜜，放涼飲用;胡麻仁10克，新鮮白菊花三朵，加適量水煮開，放涼飲用。

　　配方奶粉寶寶便秘——勿擅自添加奶粉量

　　有些媽媽為了讓寶寶吃得更好，在配方奶粉中加大奶粉量沖調(diào)。事實上，奶粉沖得太濃，會使奶粉中的蛋白質(zhì)增多，消化功能還沒強大的寶寶會因此消化不良。如果這個時候?qū)殞毘遭}粉，還會形成鈣化酪蛋白，便便會變得更干，長時間就引起便秘了。

　　要知道，奶粉沖得太濃，會使奶汁中的蛋白質(zhì)增多，導(dǎo)致大便干燥。再加上奶粉中的糖分不多，更易使大便干結(jié)不易排出。若寶寶同時吃鈣粉，則易形成鈣化酪蛋白，使大便更干，時間長了就會引起便秘。

　　媽媽們可以嘗試檢查自己沖奶粉的時候有沒不按說明書而擅自添加奶粉量，同時要注意：

　　1、在選購奶粉時，最好先仔細研究配料表，盡量不要選擇酪蛋白含量高、飽和脂肪酸為主的配方奶粉。

　　2、減少喂奶量，沖調(diào)奶粉切忌過濃，兩頓奶間最好給寶寶喝些水或果汁(如橙子半個擠汁，加等量溫水)，在奶中加一勺糖也能有效緩解便秘。

　　3、寶寶4個月添加輔食之后，要適當添加一些果汁，如橙汁、葡萄汁和蘋果汁等，也可以將蔬果做成泥糊狀喂給寶寶吃，可預(yù)防糞便干燥。

　　4、如果寶寶的便便比較干燥，還可以添加5%-10%米湯沖調(diào)，兩頓奶之間應(yīng)該適當讓寶寶多喝水。

　　腸道功能失常——養(yǎng)成固定的排便習(xí)慣

　　有些孩子生活作息不規(guī)律或者沒有按時的排便訓(xùn)練，甚至有些寶寶在幼兒園不敢上廁所而憋著，這樣不能形成排便的條件反射導(dǎo)致便秘的情況很常見�？梢宰鲆韵碌恼{(diào)整：

　　1、讓寶寶形成良好的排便習(xí)慣，比如1周歲后，可以在早晨和飯后半小時讓寶寶坐便盆，無論有沒便意也要在便盆坐上10分鐘。這樣可以幫助寶寶形成固定的排便時間。

　　2、培養(yǎng)寶寶定時上廁所的意識。告訴寶寶憋尿憋屎的危害，消除寶寶上廁所害怕的顧慮，鼓勵寶寶在幼兒園需要方便的時候要勇敢告訴老師。

　　3、通過腹部按摩幫助寶寶排便�！№槙r針摩腹300下，以肚臍為圓心，用手掌或者食中指指端順時針方向在寶寶的肚子上緩緩轉(zhuǎn)圈。這個手法與寶寶剛出生時揉肚子治療腹絞痛的手法一樣，能加速腸蠕動，幫助排便。

　　蔬菜水果吃得少，這是大多數(shù)爸爸的一個便秘原因了。足夠的纖維素是促進腸子蠕動的保證，想要身體健康就要多吃蔬菜。

　　1、多吃粗纖維的蔬菜如芹菜、竹筍、南瓜、土豆、紅薯、空心菜及其他綠葉蔬菜。輔食期的寶寶可以多吃以上蔬菜做成的蔬菜泥。

　　2、如果寶寶不愛吃蔬菜，媽媽就要多動腦筋，多花心思了。例如把蔬菜剁碎，做成湯或蒸熟拌在飯里面給寶寶吃。蔬菜剁碎后，加入一定的肉糜，做成肉丸或包子、餛飩等，寶寶也會比較愛吃。

　　最后，家長應(yīng)該要知道人要運動，腸子也要運動。帶孩子參加適當?shù)倪\動，保證寶寶的活動量;對于還不能獨立行走、爬行的寶寶，家長應(yīng)多抱抱孩子，為孩子進行撫觸，給寶寶進行一些腸胃按摩，以促進腸胃蠕動。