春季寶寶易患病 五部位按摩法

　　二、預(yù)防感冒、健脾益胃 的按摩法

　　下面為家長(zhǎng)們介紹三種推拿方法，幫助小兒強(qiáng)身健體，增強(qiáng)食欲，調(diào)理五臟。

　　預(yù)防感冒法：

　　操作者先將雙掌對(duì)合，來(lái)回快速搓摩，使之發(fā)熱，然后迅速推擦小兒面頰20～30次，注意用力應(yīng)輕快柔和，或推摩前事先涂抹適量爽身粉。用食指揉迎香穴(位于鼻翼旁0.5寸)1 分鐘，推擦胸背各3～5遍，按揉合谷穴(位于手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點(diǎn)處)1分鐘，揉外勞宮穴(握拳，位于中指尖下)100次。這種方法能起到宣肺利竅，固表通陽(yáng)，預(yù)防感冒和支氣管炎的功效。

　　一般每日操作1～2次，但父母應(yīng)注意保持室內(nèi)溫暖，按摩完畢立即給孩子穿好衣服。

　　健脾益胃法：

　　先囑小兒仰臥位，操作者以中指按揉臍上4寸的中脘穴3分鐘，摩腹3分鐘;然后改為坐位，施搓摩脅肋2分鐘;最后取俯臥位，在小兒背腰部捏脊3～5遍，重點(diǎn)在脾俞穴(位于第十一胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處)、胃俞穴(位于第十二胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處)等部位用力向上提拿;再按揉雙側(cè)足三里穴(位于髕骨下緣下3寸，脛骨前嵴外一橫指處)1分鐘。本法能健脾益胃，增進(jìn)食欲，強(qiáng)身健體，促進(jìn)發(fā)育。

　　一般在空腹時(shí)施術(shù)操作，每日1次，10次為1療程。