寶寶困了，想睡覺之前，多半會發(fā)出各種各樣的睡眠信號。多數(shù)孩子睡眠信號很固定，如果媽媽天天自己帶孩子，多半會很快理解寶寶的意思。

　　我們的媽媽如果能及時捕捉到寶寶發(fā)出的睡眠信號，每到這個時候采用固定的方式及時哄睡，效果往往非常好，而且也能在最大程度上減少孩子長時間吵瞌睡的情形。

　　1、寶寶的睡眠信號和大人不太一樣

　　我們以為孩子想睡覺了表現(xiàn)會跟大人一樣，打瞌睡，眼睛睜不開，其實不然。

　　1）第一階段：抑制期。

　　孩子剛犯困的時候，沒那么興奮了。

　　他開始發(fā)呆，眼神發(fā)直，玩得沒那么得勁兒。

　　他嘰嘰喳喳的語言減少，這時跟他交流或喊他，反應會變慢。

　　有些孩子會打哈欠，揉眼睛。

　　2）第二階段：過度興奮期。

　　是的，你沒聽錯，孩子困極了，反而會異常興奮。

　　他的身體扭動打挺，動個沒完；

　　有的孩子會哈哈地玩得特別興奮，不過專注力不行，不停換花樣，顯得有點兒不耐煩；

　　還有些孩子開始鬧脾氣，怎么著都不對。（這種“入睡氣”孩子挺大了可能都會出現(xiàn)。）

　　這時候，孩子其實非常困了。不過很多照料者并沒有get到孩子的異樣。他們以為孩子還能玩，看孩子興奮自己也跟著傻樂，還在不斷地逗弄他。

　　有些照料者看到大一點兒的孩子無端發(fā)脾氣，自己也跟著產(chǎn)生一陣無名火，非得制制這無理取鬧的小家伙才好，讓他知道這家里到底誰做主。

　　不過，這兩種做法都很不好。這會讓看上去興奮、焦躁，實際上困到不行的孩子更受刺激，難以入睡，吵鬧得更厲害。

　　2、寶寶想要睡覺時有哪些表現(xiàn)？

　　雖然孩子想睡覺的表現(xiàn)是多種多樣的，但每個孩子的表現(xiàn)大致相同，基本固定：

　　1）有的抓耳撓腮、撓頭摳臉、抓頭發(fā)，有些寶寶還會弄傷自己；

　　2）有的抹嘴巴、啃手、啃周邊的物品，有的左右兩側找奶，嘴里發(fā)出“吭哧”“吭哧”的聲音（其實是想吃奶入睡，或想獲得吸吮安撫，不要和出牙弄混。這種固定的信號出現(xiàn)，媽媽就該意識到孩子可能困了）；

　　3）有的瞇瞇眼，打呵欠，像大人一樣；

　　4）有些孩子有些劇烈的、規(guī)律地晃腦袋；

　　5）有的手腳胡亂揮舞；

　　6）有的孩子會發(fā)出尖叫；

　　7）還有的孩子，居然沒什么睡眠信號！或者太不明顯，我們不容易get到。

　　3、我們大人該如何做呢？

　　1）盡量不讓孩子形成哭吵入睡的睡眠秩序。

　　如果形成哭吵入睡的睡眠秩序，他很可能在很長一段時間內，習慣了入睡前大吵大鬧。

　　2）對于睡眠信號明顯的孩子，母乳媽媽及時側臥奶睡哄睡就好。

　　對于奶粉寶寶，可能需要陪睡、抱睡、拍睡、安撫奶嘴哄睡等；吃奶瓶睡覺，將來特別壞牙齒，不作推薦。盡量形成一個他接受的、固定的入睡模式，比較好帶。秩序感混亂也會讓孩子哭吵個沒完。

　　3）對于睡眠信號不那么明顯的孩子，掐點兒、維護孩子的生物鐘，也挺重要。

　　比如孩子總是差不多3小時要睡了，差不多到時候就該理解孩子可能快困了。

　　有些照料者會問，“他還在玩兒呀！玩蠻好哩！不像要睡的樣子！”剛才提到孩子太困了可能表現(xiàn)得很興奮，我們盡量不要讓他這么干。

　　4）對于吵瞌睡的孩子，可以稍微提前一點兒哄他睡覺。

　　比如隔3個小時就該大哭大鬧了，我們2小時45分鐘，開始哄他睡覺。別擔心，給小月齡孩子形成固定的睡眠秩序，看著挺鬧騰，幾乎一哄就著，尤其側臥奶睡，每放必倒。大了以后未必管用，不過再大些2~3歲，很多孩子自己會睡覺了。

　　總體而言，側臥奶睡最管用，即使孩子大些覺少了，放倒率還是挺高。

　　5）自然狀態(tài)下，多數(shù)孩子是希望通過吸吮安撫讓自己進入夢鄉(xiāng)的，在自然界中，哺乳動物普遍如此。

　　當然，最想吸吮的東西，是媽媽溫暖香甜的乳房。如果沒有乳房吃，退而求其次，會挑一個他喜歡并習慣的東西吸吮入眠，比如手指、下唇、毛絨玩具等等。所以孩子會出現(xiàn)一系列吸吮、找奶、啃咬等運用嘴巴的動作，比如伸舌努嘴，下唇左右搖擺，見啥不是吸就是啃，小手也喜歡在嘴巴周圍拂來拂去。

　　不過，這常讓媽媽們感到很疑惑：

　　- 到底是快長牙了，還是肚子餓了？

　　- 怎么能想到是睡眠信號呢？

　　如果媽媽天天照料孩子，形成一套固定的哄睡秩序，孩子的信號這時候就不難理解了。

　　6）至于孩子抓耳撓腮抹臉的動作，多半是睡眠信號。

　　很多媽媽擔心孩子耳朵有問題，比如中耳炎、耳屎、耳朵進水、牙疼等，其實不用太擔心，畢竟生病的時候，孩子比較吵，狀態(tài)不好，親密的媽媽能感受到。至于懷疑孩子有多動癥，那就更扯了。

　　有些大人會給孩子戴手套，不讓孩子抓臉，怕給抓破了，不太建議這么干。孩子力道很小，手指細長，即使抓破臉，傷口也很表淺，不會留疤痕（有些孩子皮膚愈合后有條色素印子，幾天或幾周后也就看不出來了）。相比之下，孩子用手向大人發(fā)出睡覺的呼喚，我們需要清晰、迅速地get到。

　　另外，戴手套不利于孩子用觸覺感受外界世界，很可能會影響孩子的一些發(fā)育情況。