誤區(qū)一：

　　又稀又少的初乳喂不飽寶寶

　　“一般來說，媽媽分娩結(jié)束后就會有乳汁分泌，但我們在產(chǎn)房常常會聽到一些媽媽們充滿疑慮地的聲音：‘這些是奶嗎？怎么這么稀，像水一樣？’”看著這些稀薄的奶水，有些媽媽就會以為自己沒有奶，或者擔心自己的奶水喂不飽寶寶，從而打擊了母乳喂養(yǎng)的信心。

　　陳郁蔥說，其實98%的媽媽都是能夠分泌乳汁的。“那些像水一樣的乳汁其實就是初乳，比黃金還珍貴。”產(chǎn)后7天內(nèi)的乳汁叫初乳，初乳比成熟奶更好，別看它質(zhì)地稀，量又少，但初乳中蛋白質(zhì)含量較成熟乳多，脂肪和乳糖含量較成熟乳少，最適合新生兒的需要。而且初乳中含有許多白細胞和抗體，能抑制或殺死細菌和病毒，被稱為最早獲得的口服免疫抗體。此外，初乳中含有生長素促使小兒的腸道發(fā)育、成熟，能防止產(chǎn)生過敏反應。

　　初乳階段，媽媽分泌的乳汁會積聚在乳腺導管中，需要靠寶寶的第一次吸吮來刺激乳腺管，使乳腺管暢通并分泌泌乳素。“所以我們鼓勵在嬰兒出生后的半小時內(nèi)就要開始讓他們?nèi)ニ蔽鼖寢尩娜轭^，實踐證明，要刺激乳汁的分泌，沒有比這個更好的方法了。”

　　誤區(qū)二：

　　孩子老哭就是吃不飽

　　“有些媽媽覺得孩子老是哭鬧就是因為吃不飽，所以頂不住家人的壓力過早地給寶寶添加了配方奶粉。”陳郁蔥說，其實剛出生寶寶的胃只有黃豆大小，幾天或一周之后會逐漸有玻璃彈珠大小，然后隨著年齡增長再逐漸變大，“由此可見，在寶寶剛出生的階段，即使媽媽只能分泌很少量的乳汁，也足以填滿寶寶細小的胃部。”所以，當寶寶哭鬧時，并不一定是因為肚子餓，更多情況下是因為缺乏安全感，需要媽媽的安撫。至于有些媽媽說“寶寶喝完配方奶確實就不哭鬧了”，陳郁蔥認為，這可能是因為配方奶的口感好，而且飽肚時間長。

　　怎么才能知道寶寶到底吃飽了沒有呢？

　　陳郁蔥說，喂奶時能聽到孩子的咽奶聲，寶寶24小時內(nèi)至少排尿6次，大便一天2~4次，而且兩次喂奶之間孩子顯得很滿足，體重一周可長125~210克；奶足的母親在喂奶前感到乳房豐滿、脹，喂奶后乳房柔軟，喂奶時有下奶感……這些因素都能幫助媽媽判斷寶寶到底吃飽了沒有。

　　誤區(qū)三：

　　產(chǎn)后要多吃補品才有奶

　　陳郁蔥說，他們在產(chǎn)房見過不少產(chǎn)婦的家屬，寶寶剛出生就給媽媽們送來各種燉品、補品，唯恐媽媽不夠奶餓著了寶寶。其實這樣做往往容易適得其反。“前面已經(jīng)說過，媽媽乳汁的分泌關(guān)鍵要靠寶寶吮吸。通過寶寶的吮吸，媽媽的乳腺管通暢了，乳汁才能源源不斷。相反，如果乳腺管還未通暢，媽媽就進食過多的營養(yǎng)品，反而會導致乳腺管堵塞，不僅難下奶，還容易引發(fā)乳腺炎。”

　　其實，媽媽的飲食結(jié)構(gòu)并不會對乳汁的營養(yǎng)成分構(gòu)成太大的影響。乳汁減少，一般并不是因為媽媽們吃得不夠多，而是與寶寶吸得少、媽媽休息睡眠不好和心理壓力大等有關(guān)。一般來說，“月子”期間保持日常飲食即可，但要適當增加流質(zhì)食物，陳郁蔥認為，哺乳期間水分的補充應該比正常量增加20%。

　　陳郁蔥指出，食療催乳在科研方面暫時還是空白的，但是在民間，確實有通草瘦肉煲湯、花椒煲雞等催乳的食療方。“按照我們的經(jīng)驗，一些合理的飲食療法，不僅可補充媽媽身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，也可以提高免疫功能，增強抗病能力，增加泌乳量，提高乳汁的質(zhì)量。”陳郁蔥推薦了10個催乳食療方。

　　1。大魚骨4條煎熬湯；

　　2。蝦米燉米酒；

　　3。五指毛桃60克+1只豬腳煲湯；

　　4。鮮橙汁沖米酒：鮮橙汁半碗+米酒2湯匙；

　　5。雞血藤60克+1只豬腳共燉；

　　6。木瓜250克+帶魚200克煲湯；

　　7。北芪20克+當歸10克+山甲10克+通草5克+1只豬腳煲湯；

　　8。通草10克+酸木瓜10克+魚尾燉湯；

　　9.4只豬腳+花椒少許+瘦肉（雞）煲湯；

　　10。通草+瘦肉+王不留行煲湯。

　　另外，陳郁蔥還教授了正確的喂奶姿勢：應該以母親舒適、松弛，嬰兒快樂、滿足為原則。喂奶的姿勢有好幾種，包括搖籃式、騎坐式、躺式、足球式、滑動式。但無論何種方式，都要講究“三貼”的原則：即腹貼腹、胸貼胸、母親的乳房貼寶寶的下巴。