如果打算母乳喂養(yǎng)的媽媽，那么恭喜你，你的寶寶很幸運(yùn)，能夠得到很珍貴的一份母乳禮物。如果新手媽媽在產(chǎn)后哺乳之路出現(xiàn)情況，不要輕易放棄純母乳喂養(yǎng)。如果你能提前知道哺乳期出現(xiàn)的各種狀況，就能輕松應(yīng)對(duì)。下面是產(chǎn)后哺乳奶水不足、喂養(yǎng)問(wèn)題的介紹，新手爸爸媽媽可以了解一下。

　　奶水不足產(chǎn)后奶水不足是很正常的，有的是病理原因，有的是開(kāi)奶比較遲。如果乳腺早點(diǎn)疏通，寶媽就可以早點(diǎn)分泌乳汁，寶寶吮吸的次數(shù)越多，分泌乳汁越早。寶寶吸的次數(shù)越多，喝的奶量越大，奶水分泌的量越大。所以，寶媽不要擔(dān)心自己會(huì)奶水不足，只要寶寶配合喝奶，奶水是會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)正常的。

　　2.喝足夠的水

　　我們知道奶水大部分的成分還是水，如果哺乳期攝入不夠充足的水分，那么奶水從何而來(lái)呢？所以，哺乳期要比平常人喝更多的水，超過(guò)8杯水的量，還要補(bǔ)充一些湯水、奶制品等。補(bǔ)充水分不一定喝白開(kāi)水，可以泡點(diǎn)花茶、喝果汁，喝牛奶等。特別是奶制品，不要以為生完孩子就不需要補(bǔ)鈣，很多人的目光都只是關(guān)注孩子，其實(shí)產(chǎn)后更應(yīng)該關(guān)注的是產(chǎn)婦。產(chǎn)婦除了身體沒(méi)有恢復(fù)好之外，還是寶寶的奶源，所以吃得好睡得好才是最重要的。

　　3.催奶湯不可信

　　各個(gè)地區(qū)的催奶湯都不一樣，有的用酒水，有的用豬蹄，還有用一些獨(dú)特的中草藥。無(wú)論哪種催奶湯，只要于身體無(wú)害，都可以當(dāng)水一樣喝下去。但是，有些偏方不可信，特別是少數(shù)地方的陋習(xí)，用月子酒來(lái)下奶，于產(chǎn)婦和寶寶都是百害而無(wú)一利的。

　　4.冷凍奶沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)

　　大家都知道母乳是活的，活性物質(zhì)在母乳里面直接被寶寶吸收，增強(qiáng)免疫力。但是，職場(chǎng)媽媽哺乳只能讓寶寶暫時(shí)喝冷凍奶。那么，凍過(guò)的母乳到底有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)呢？答案是肯定的，不錯(cuò)，冰凍過(guò)的食物營(yíng)養(yǎng)成分肯定不如新鮮的好，但是，再不好也是母乳，再差也比奶粉強(qiáng)。凍過(guò)的牛肉營(yíng)養(yǎng)成分也比豬肉好，就是這個(gè)道理。

　　只要注意解凍的方法，隔溫水慢慢解凍，也可以室溫解凍。解凍之后裝進(jìn)奶瓶，隔水加熱，最好是40度的溫水加熱，時(shí)不時(shí)晃一下奶瓶，讓里面的乳汁均勻受熱，千萬(wàn)不能讓寶寶喝冷奶。

　　哺乳期的媽媽對(duì)于食物的選擇也是有要求的，大的原則要知道，食物就可以隨便吃。比如一定不能碰的底線，酒類、某類藥物等。其他說(shuō)辛辣食品、上火食品、垃圾食品忍不住的話也可以吃一點(diǎn)，沒(méi)有絕對(duì)性的不能吃，看寶寶體質(zhì)，試探性吃一點(diǎn)，觀察他喝了奶會(huì)不會(huì)上火。