有太多剛當(dāng)新手媽媽的產(chǎn)婦吐訴，遇到各種各樣的母乳喂養(yǎng)問(wèn)題和困擾，比如漲奶、少奶、堵奶等問(wèn)題，這讓媽媽們還沒(méi)享受太久初為人母的驚喜，就變得不知所措，焦頭爛額。

　　今天就給寶媽們聊一聊喂養(yǎng)道路上經(jīng)常會(huì)遇到的問(wèn)題，幫助新手媽媽科學(xué)度過(guò)哺乳期。

　　01、奶水不足

　　十個(gè)媽媽里得有九個(gè)會(huì)受到奶水不足的困擾，尤其是在剛開(kāi)始哺乳的時(shí)候。其實(shí)，大多數(shù)奶水不足都只是暫時(shí)的，只要用對(duì)方法放松心情，很快就可以改善。

　　親喂可以說(shuō)是最佳的催奶方式。寶寶的每一次吮吸，都會(huì)不斷刺激乳房，促進(jìn)媽媽催乳素分泌，繼而促進(jìn)乳房?jī)?nèi)腺體分泌奶水。對(duì)小月齡的寶寶來(lái)說(shuō)，一般一天需要喂 8～12 次，甚至更多。要注意兩側(cè)乳房都要喂到，一側(cè)完全排空之后再換另一側(cè)。

　　如果寶寶正在睡覺(jué)不能及時(shí)吮吸或者配合度不高，媽媽可以定時(shí)用吸奶器或者手?jǐn)D奶，增加排空次數(shù)，夜間也要及時(shí)排空。

　　此外，寶媽們還可以適量喝水。因?yàn)槟溉橹薪^大部分都是水，如果媽媽水分?jǐn)z入不足，奶水分泌液會(huì)相應(yīng)減少。

　　很多老一輩的人都比較相信肉湯下奶，經(jīng)常給哺乳期的媽媽熬一些鯽魚(yú)湯啊豬蹄湯啊等等。其實(shí)，肉湯中含有大量的鹽和脂肪，喝太多不僅容易發(fā)胖，還不利于產(chǎn)后恢復(fù)，倒真不如多喝點(diǎn)白開(kāi)水來(lái)得健康。

　　02、漲奶

　　漲奶通常發(fā)生在產(chǎn)后2-5天左右，很多媽媽體內(nèi)的孕激素水平明顯下降，泌乳素失去孕激素的抑制，開(kāi)始大力發(fā)揮作用，媽媽的奶水就會(huì)突然增多。再加上大量的血液和組織間液也會(huì)涌向乳房，引起乳腺導(dǎo)管受壓，導(dǎo)致媽媽們出奶速度比較慢。一邊大量地產(chǎn)奶，一邊排不出去，結(jié)果就是乳腺產(chǎn)奶的腺泡腫脹會(huì)變大，導(dǎo)致胸部會(huì)有明顯的疼痛腫脹感。

　　寶媽們可以熱敷+冷敷的方法來(lái)緩解漲奶。熱敷比較適合在給寶寶喂奶之前用，用溫毛巾敷一敷，讓乳房放松下來(lái)，就更容易分泌乳汁。不過(guò)熱敷的溫度不能太高，時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，不然可能會(huì)加重腫脹，甚至產(chǎn)生低溫燙傷。

　　在喂完奶后，或者在兩次喂奶之間，可以用一塊包住冰塊的毛巾冷敷一會(huì)兒，幫助寶媽減輕腫脹，緩解疼痛。

　　寶媽順利產(chǎn)乳后如果過(guò)長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有喂奶，或者寶寶的吃奶技術(shù)不夠熟練，不能有效幫助媽媽吸出奶水，也會(huì)導(dǎo)致乳汁大量蓄積在乳房里，讓媽媽漲奶。這時(shí)候就需要吸奶器及時(shí)吸出乳房中的奶水，以保證泌乳量。

　　03、堵奶

　　堵奶，也就是我們經(jīng)常說(shuō)的“石頭奶”，醫(yī)學(xué)上稱為乳汁淤積癥，顧名思義，就是母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦乳房因?yàn)闈q奶，排不出去，造成的脹痛堅(jiān)硬，跟石頭似的，同時(shí)有疼痛難忍的癥狀。

　　堵奶幾乎是每個(gè)母乳媽媽的“專利”了，產(chǎn)后由于種種原因造成乳絡(luò)阻塞，乳腺導(dǎo)管不暢，排乳受阻，使乳汁淤積于乳房而排出不暢引起的，如果治療不及時(shí)或治療不當(dāng)可發(fā)生急性乳腺炎，甚至乳腺膿腫。

　　造成堵奶的原因有很多，比如飲食油膩，乳汁過(guò)于黏稠，流動(dòng)不暢，造成堵奶，或者是寶寶的銜乳方式錯(cuò)誤，導(dǎo)致乳汁產(chǎn)生的多，排出的少，供需失衡，亦或者是喂養(yǎng)不規(guī)律導(dǎo)致的。

　　要是不小心堵奶了，一定要去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的乳腺科找專業(yè)護(hù)士醫(yī)生通奶，不要隨便找通奶師。同時(shí)還要調(diào)整寶寶的吸奶姿勢(shì)，讓寶寶的下巴對(duì)著堵奶的位置，把整個(gè)乳暈都含進(jìn)去，幫助快速排出堵在乳房里的奶水。

　　如果寶寶不配合或者吃不了那么多，寶媽可以選擇用選擇吸奶器緩解堵奶情況。

　　04、吸奶

　　寶媽們?cè)诿媾R以上問(wèn)題的時(shí)候，滿滿的焦慮感也會(huì)隨之而來(lái)。心情不好，不僅會(huì)影響奶水分泌，媽媽也容易對(duì)喂奶產(chǎn)生排斥的情緒。寶媽們要放松放松再放松，保持一個(gè)好心情，沒(méi)有了那么大的心理負(fù)擔(dān)，乳汁可能會(huì)分泌更多。同時(shí)要善用吸奶器，不僅是奶水多的時(shí)候才用得到吸奶器，吸奶器還可以追奶和增加奶量。