對(duì)新手寶媽而言，很多都有這樣的困惑，那就是自己家的娃怎么就是個(gè)“睡渣”，哄好久好不容易哄睡著了，可娃睡一會(huì)兒又開(kāi)始嗷嗷大哭。為何新生兒睡覺(jué)時(shí)更容易驚醒？寶寶睡眠質(zhì)量差，背后原因到底是什么？下面這些知識(shí)新手寶媽可要了解。

　　寶寶缺乏安全感，對(duì)陌生環(huán)境還未完全適應(yīng)

　　新生兒剛出生不久，缺乏安全感，對(duì)陌生環(huán)境還未完全適應(yīng)。正是因?yàn)檫@方面原因，不少寶寶睡在后才會(huì)睡的不安穩(wěn)，也才更容易驚醒。所以這里建議，寶寶剛出生的時(shí)候，寶媽們要抽時(shí)間多陪陪寶寶，畢竟自己才是寶寶唯一的“熟人”。寶媽們?cè)趯殞毿枰�的時(shí)候及時(shí)回應(yīng)，讓寶寶知道身邊有人。再者，寶媽們也可以給寶寶穿上防止驚厥的衣物，寶寶待著的環(huán)境燈光也盡量調(diào)的柔和一些，讓寶寶心理上放松。

　　做到了這些，一段時(shí)間后，當(dāng)寶寶適應(yīng)了外界新環(huán)境，安全感也提高了，那么他們的睡眠質(zhì)量自然就會(huì)提高。睡著后也就不容易驚醒了。

　　寶寶胃容量有限，餓了自然就醒了

　　小寶貝剛出生的時(shí)候，他們的胃容量也是很小的。和大人一樣，睡覺(jué)的時(shí)候如果很饑餓，我們就會(huì)餓的睡不著。而小寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，如果餓了他們也是會(huì)哭鬧的，寶寶哭鬧自然也就醒了。

　　一般情況下，新生兒要每隔2小時(shí)左右喂養(yǎng)一次，夜間時(shí)間可以稍有延長(zhǎng)，不過(guò)若寶媽晚上睡著，忘記了喂養(yǎng)寶寶，小家伙們餓了，他們就會(huì)因覓食而醒來(lái)。所以新生兒晚上睡覺(jué)總要醒幾次，寶媽們也別感覺(jué)奇怪，這正是因?yàn)閷殞毿�，胃容量也有限所致。建議寶媽們照看新生兒，一定要有耐心，不能說(shuō)寶寶晚上總是醒，影響自己睡覺(jué)就發(fā)脾氣。

　　寶寶的尿不濕出了問(wèn)題，需要替換

　　有的寶寶晚上醒是因?yàn)槟虿粷裥枰�替換了，他們或尿了或拉了，感覺(jué)不舒服就會(huì)醒來(lái)，用哭聲提醒父母要給自己換尿布了。

　　當(dāng)然，還有的寶寶晚上總是驚醒，也可能是周?chē)�環(huán)境太吵鬧，不適合寶寶入睡，或者周?chē)�突然發(fā)出大的聲響，讓寶寶受到了驚嚇，才會(huì)哭鬧著不睡。

　　排除上面提到的這些原因，還有的新生兒睡覺(jué)時(shí)總是驚醒，也可能是寶寶的健康狀況出了問(wèn)題。不過(guò)若寶寶生病，一般除了睡眠睡不安穩(wěn)外，還會(huì)伴隨著其他的癥狀，類(lèi)似如寶寶吃的時(shí)候不好好吃，總是無(wú)端哭鬧，寶寶大便異常等。這些都是新手寶媽及其家人需要注意的。

　　新生兒睡覺(jué)很容易驚醒，寶寶睡眠質(zhì)量差的原因多半就是上面提到的這些。當(dāng)然，除了這些，也不排除有的寶寶確實(shí)是“睡渣”，個(gè)別寶寶就是不愛(ài)睡覺(jué)。