曬太陽(yáng)的學(xué)問(wèn)

　　寒冷天氣，很多父母認(rèn)為應(yīng)該讓孩子在家“貓冬”，其實(shí)，“貓冬”的做法是不對(duì)的。無(wú)論春夏秋冬，寶寶都需要進(jìn)行“日光浴”。曬太陽(yáng)是一門(mén)學(xué)問(wèn)，想要科學(xué)地曬太陽(yáng)，就要注意給寶寶選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間、適合的穿著和適宜的環(huán)境。

　　1、適當(dāng)?shù)臅r(shí)間

　　時(shí)間以上午9—10時(shí)和下午4—5時(shí)為宜。在寒冷的冬季，可以先開(kāi)窗，讓孩子有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程；然后在保暖的前提下，到戶外曬太陽(yáng)。每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨孩子年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加到半小時(shí)或1小時(shí)。

　　2、適合的穿著

　　很多父母考慮到冬季天氣寒冷，在曬太陽(yáng)時(shí)怕孩子感冒，所以給孩子“武裝到了牙齒”！殊不知這樣曬太陽(yáng)很難達(dá)到目的，因?yàn)槎�季太�?yáng)中的紫外線較夏天弱得多，穿得太厚，紫外線要想透過(guò)衣物到達(dá)皮膚就很難。不過(guò)在曬太陽(yáng)時(shí)，給孩子戴一頂帶帽沿的小帽子還是有必要的，可以起到保護(hù)寶寶視網(wǎng)膜的作用。

　　3、適宜的環(huán)境

　　帶寶寶曬太陽(yáng)最好到有草坪、有灌木植被的小區(qū)或公園內(nèi)，因?yàn)檫@樣的環(huán)境比較安靜，空氣也較清新，可以給寶寶一個(gè)好心情，有利于身心的健康。