秋冬季節(jié)的交替，稍不注意就惹病上身，所以在穿著方面要注意。

　　最近天氣一時(shí)太陽一時(shí)雨，溫度變化比較大。不少讀者提問，這種天氣寶寶該怎樣穿衣呢？媽媽們真不容易�。�為寶寶減衣減被需要勇氣，更需要正確的判斷。

　　廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院兒科崔其亮教授說，如今正處于秋冬之交，天氣陰晴不定時(shí)熱時(shí)冷，小孩子一遇到氣候驟變就容易咳嗽、流鼻涕、容易流汗，也經(jīng)常感冒。此外，近幾年來過敏性鼻炎、氣喘等疾病的發(fā)生率大幅提高，天氣變化對這些兒童的威脅也會增加。所以家中如果孩子是過敏體質(zhì)，就要關(guān)注溫度變化，適時(shí)加減衣服。

　　衣服是否足夠？摸摸寶寶的小手不少讀者提問，這種天氣寶寶該怎樣穿衣呢？穿多了汗流浹背怕熱著，穿少了又怕孩子感冒了。媽媽們真不容易�。�為寶寶減衣減被需要勇氣，更需要正確的判斷。

　　崔其亮說，現(xiàn)在廣州市區(qū)氣溫14～26℃，在家，寶寶可以只穿一件春秋衣，一個(gè)薄馬甲。但如果寶寶剛睡醒，身體熱量少要注意防著涼。媽媽們可以給寶寶再加一件外套或用毛巾被包裹一下，等活動(dòng)開了暖和了再去掉。

　　到中午陽光明媚時(shí)，會連馬甲也去掉。只穿一件單衫的寶寶，無比利索，小手漸漸變得溫潤、潮濕。這才是健康的體溫表現(xiàn)。

　　晚上睡覺，一套春秋衣褲。蓋在身上的薄棉褥子也可以用毛巾被。因?yàn)閷殞毸�覺時(shí)沒有汗，睡眠才踏實(shí)。

　　總而言之，減衣減被后，摸摸寶寶的小手，溫溫的就是溫度適宜。熟睡時(shí)，腳也是溫暖的但不出汗，就是最舒適的溫度。有的家長抱有這樣的原則：寧多勿少。崔其亮說，寶寶自身的散熱和排汗功能還不夠完善，大人如果穿衣多了，會覺得熱、出汗、不舒服，而寶寶就不一定。他又不會說話，只能這樣熱著。這樣干熱下去不出汗不是件好事，過不了多久，寶寶就會肺胃蘊(yùn)熱，降低抵抗力引發(fā)呼吸道感染。

　　“戶內(nèi)”也要多活動(dòng)多讓寶寶接觸新鮮空氣和陽光、加強(qiáng)戶外活動(dòng)的好處是媽媽們都知道的。戶外活動(dòng)是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。在不太惡劣的天氣里，在注意保暖的前提下，適當(dāng)?shù)刈寣殞毥佑|室外冷空氣，也是非常必要的。

　　當(dāng)目前時(shí)常下雨，無法進(jìn)行戶外活動(dòng)怎么辦呢？崔其亮說，其實(shí)戶內(nèi)活動(dòng)也同樣重要。相比而言，寶寶在家的時(shí)間還是要比在外的時(shí)間長一些。一定注意讓寶寶多多活動(dòng)，不要總讓他坐著玩。比如爬行、走路、蹦跳等，尤其每次吃完飯，稍穩(wěn)定半個(gè)小時(shí)之后，最好讓寶寶活動(dòng)活動(dòng)。

　　寶寶的活動(dòng)量大了，身體得到鍛煉，不僅食欲和消化好起來，連喝水也會比以前增多。而喝水是增強(qiáng)腎臟功能、濾出毒素的重要手段。如果能喝足夠水，身體代謝系統(tǒng)功能增強(qiáng)，消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)都隨之良好運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　只不過，寶寶活動(dòng)之前，要注意給他減減衣服，即使這樣寶寶活動(dòng)之后也通常會滿頭大汗，這是非常正常的，這種正常出汗排泄對他的健康是有益的。