嬰兒操是一種在家長(zhǎng)幫助下(適當(dāng)扶持)的身體運(yùn)動(dòng)方法，適用于6~12個(gè)月的寶寶。每天堅(jiān)持做嬰兒操可以使寶寶的動(dòng)作更靈敏，肌肉更發(fā)達(dá)，提高寶寶對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力。做操時(shí)伴有音樂(lè)，讓寶寶接觸多維空間，可促進(jìn)左右腦平衡發(fā)展，從而促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育。

　　每天我最開(kāi)心的時(shí)間就是媽媽帶我一起做操的時(shí)候。優(yōu)美的音樂(lè)響起來(lái)，媽媽拉著我動(dòng)起來(lái)：“小寶寶，咱們現(xiàn)在要做操了，一起來(lái)吧!”媽媽的話(huà)總讓我感覺(jué)那是特別有意思的事情，我高高興興地跟著媽媽一個(gè)勁兒地蹬蹬腳、伸伸手、彎彎腰，我們開(kāi)心地做，開(kāi)心地笑。

　　做操前媽媽?xiě)?yīng)洗手，摘掉手表、戒指等首飾。冬天還應(yīng)把手搓暖。做操時(shí)要輕柔、有節(jié)律，避免過(guò)度的牽拉和負(fù)重動(dòng)作，以免損傷寶寶的骨骼、肌肉和韌帶。不要在寶寶疲勞、饑餓或剛吃完奶時(shí)做操。運(yùn)動(dòng)量要逐漸增加，每節(jié)動(dòng)作由2～4次慢慢增加到4~8次，習(xí)慣以后再增加次數(shù)。

　　父母應(yīng)該怎么做

　　1、準(zhǔn)備活動(dòng)

　　先讓寶寶自然放松仰臥，媽媽握住寶寶的兩手手腕。

　　第一個(gè)4拍：從手腕向上按摩4下至肩;第二個(gè)4拍：從足踝按摩4下至大腿部;第三個(gè)4拍：自胸部按摩至腹部(媽媽的手呈環(huán)形，由里向外，由上向下);第四個(gè)4拍同第三個(gè)4拍。

　　2、第一節(jié)起坐運(yùn)動(dòng)

　　將寶寶雙臂拉向胸前，雙手距離與肩同寬。輕輕拉引寶寶使其背部離開(kāi)床面，拉時(shí)不要過(guò)猛。讓寶寶自己用勁坐起來(lái)。

　　3、第二節(jié)起立運(yùn)動(dòng)

　　讓寶寶俯臥，成人雙手握住其肘部。讓寶寶先跪坐著，再扶寶寶站起。再讓寶寶由跪坐至俯臥。

　　4、第三節(jié)提腿運(yùn)動(dòng)

　　寶寶俯臥，成人雙手握住其雙腿。將寶寶兩腿向上抬起成推車(chē)狀。隨月齡增大，可讓寶寶雙手支撐起頭部。

　　5、第四節(jié)彎腰運(yùn)動(dòng)

　　寶寶背朝成人直立。成人左手扶住其兩膝，右手扶住其腹部。在寶寶前方放一個(gè)玩具，讓寶寶彎腰前傾。撿起玩具�；謴�(fù)原樣成直立狀態(tài)。重復(fù)2個(gè)8拍。

　　6、第五節(jié)托腰運(yùn)動(dòng)

　　寶寶仰臥，成人右手托住其腰部，左手按住其踝部。托起寶寶腰部，使其腹部挺起成橋形。

　　7、第六節(jié)游泳運(yùn)動(dòng)

　　讓寶寶俯臥，成人雙手托住其胸腹部。懸空向前后擺動(dòng)，活動(dòng)寶寶四肢，做游泳動(dòng)作。重復(fù)2個(gè)8拍。

　　8、第七節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)

　　寶寶與成人面對(duì)面，成人用雙手扶住其腋下。把寶寶托起離開(kāi)床面輕輕跳躍。重復(fù)2個(gè)8拍。

　　9、第八節(jié)扶走運(yùn)動(dòng)

　　寶寶站立，成人站在其背后，扶住寶寶腋下、前臂或手腕。扶寶寶學(xué)走。重復(fù)2個(gè)8拍。