寶寶“便便”的問題，一直都深受媽媽關(guān)注。果然當(dāng)了媽之后大家都很重口味呀!有些媽媽說(shuō)寶寶上火就便秘了，好幾天才大便一次，而且放的屁很臭，真是急死人了！

　　寶寶排便困難怎么辦？

　　1. 如果是小于6個(gè)月的小寶寶以母乳喂養(yǎng)為主，應(yīng)注意乳母膳食均衡，忌辛辣食物。

　　2. 大于6個(gè)月的寶寶要添加輔食，應(yīng)逐漸增加谷類、蔬菜、水果（含有食物纖維素）和適當(dāng)?shù)挠椭�能軟化大便，促進(jìn)排便。

　　3. 適當(dāng)增加喝水量。

　　4. 如果服用鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)劑，可能會(huì)使寶寶大便干結(jié)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用。

　　5. 部分寶寶可能因?yàn)榕浞侥痰脑�因，建議換一款奶粉，用不添加棕櫚酸的配方奶粉。

　　6. 還有可能是牛奶蛋白過敏，建議換水解蛋白的配方奶粉。

　　7. 益生元有軟化大便的作用，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用。

　　8. 培養(yǎng)寶寶規(guī)律排便，每天固定1-2次，可在餐后給一定的如廁時(shí)間訓(xùn)練排便，養(yǎng)成規(guī)律。排便訓(xùn)練可能是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，家長(zhǎng)要有耐心。

　　9. 腹部按摩，以臍部為中心，順時(shí)鐘方向稍用力旋轉(zhuǎn)按摩。

　　10. 多運(yùn)動(dòng)，室內(nèi)可做主動(dòng)操或被動(dòng)操，還有室外活動(dòng)，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　11. 大寶寶要養(yǎng)成食物多樣化，膳食平衡的習(xí)慣，尤其注意蔬菜水果的攝入。蔬菜和水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維的重要來(lái)源。膳食纖維雖然不會(huì)被我們消化吸收但又是我們膳食必須的營(yíng)養(yǎng)素之一，它能夠增加大便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，吸收大腸水分，軟化大便，在大腸被細(xì)菌分解，還有降低膽固醇的作用。

　　12. 寶寶排便后肛周臀部護(hù)理。

　　如果以上方法均不奏效，應(yīng)及時(shí)帶寶寶到醫(yī)院就診，檢查是否是由于其他疾病而引起便秘。