我孩子自從上幼兒園后，三天兩頭患感冒，于是上幼兒園成了兩天打魚三天曬網(wǎng)。不知道有什么好方法可以提高孩子的抵抗力？江琦旎(江蘇昆山)

　　感冒病毒主要是通過飛沫傳染的。如果幼兒園里有小朋友感染感冒病毒后引發(fā)咳嗽、打噴嚏，在附近的孩子如果抵抗力差，通過握手和飛沫傳播就比較容易傳染上感冒。還有的孩子好動愛玩，活動量大，非常容易出汗。如果給孩子穿得多，捂得熱，等于在促使出汗加劇，汗?jié)褚路�后就容易受寒著涼。那么，如何讓上幼兒園的孩子少感冒？我們提供如下建議：

　　·體質(zhì)較弱的孩子，盡量選在春季入園，這個時候的天氣不冷不熱，比較適宜孩子的健康。

　　·體質(zhì)較弱的孩子在剛上幼兒園時，建議家長只讓孩子上半天，吃了午飯回家。這樣不僅有利于孩子情緒的放松，讓他逐漸接受幼兒園外，也可減少午睡時的交叉感染，對孩子的身心發(fā)展都比較有利。

　　·春季慢減衣：早晚多件衣，隨時添減衣，秋天慢加衣，出門進門加減衣。

　　·飯前、吃東西前一定要洗手，從幼兒園回家后的第一件事是洗手。

　　·增加戶外運動：戶外活動給孩子增加鍛煉的機會，新鮮空氣可減少生病的機會，增強孩子對冷環(huán)境的適應(yīng)能力。

　　·經(jīng)常把孩子的被褥在太陽下曬一曬，太陽光中的紫外線能把被褥里的病菌殺死，除水分濕氣，這對預(yù)防感冒很有好處。

　　·早晨給孩子用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，可增強機體抵抗力。

　　·多喝雞湯：雞湯富含蛋白質(zhì)，制作時建議放點大蒜，可起到預(yù)防感冒作用。

　　·多吃西紅柿：西紅柿富含維生素C，且自身能協(xié)助白細胞增強抵抗病毒的(菌)作用。