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秋季天氣特征與疾病之間的關(guān)系

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2011年10月26日 21:31:51 

  秋天是一個(gè)黃金季節(jié),秋高氣爽、月明風(fēng)清、丹桂飄香、霜露雁行。在這個(gè)季節(jié)里,白天漸短、黑夜?jié)u長(zhǎng),大氣環(huán)流將會(huì)有明顯的調(diào)整,北方冷空氣勢(shì)力也在加強(qiáng),一次次南下的冷空氣使夏季在我國上空的暖濕空氣逐漸向南退縮。每一次的冷空氣活動(dòng)都會(huì)以冷鋒形式影響我國。冷鋒是氣象上的一個(gè)專用名詞,冷暖空氣相交的界面稱為鋒面,當(dāng)冷空氣推動(dòng)暖空氣前進(jìn)時(shí)就稱為冷鋒。冷鋒過境時(shí),各種氣象要素會(huì)有一個(gè)突變,氣壓升高、氣溫下降、濕度減小、風(fēng)力加大等。秋季冷鋒活動(dòng)明顯增多,一般三、五天就有一次冷鋒過境。到了深秋,隨著冷空氣的加強(qiáng),冷鋒還會(huì)造成寒潮天氣,寒潮是強(qiáng)冷空氣爆發(fā)過程,在24小時(shí)內(nèi)氣溫下降10℃以上,并且最低氣溫達(dá)到5℃以下。寒潮是一種災(zāi)害性天氣,會(huì)給工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)造成一定損失,同時(shí)也會(huì)對(duì)人體健康帶來很大影響。秋季還是大霧天氣的多發(fā)期,由于地面逐漸變冷,但近經(jīng)過一夏天降雨,地表含水量較多,所以在天氣形勢(shì)有利的情況下,水汽便凝結(jié)形成大霧。

  秋季天氣的主體表現(xiàn)為氣溫逐漸降低,"白露秋分夜,一夜冷一夜"。這種變化又有晝夜溫差大、冷暖變化極不規(guī)律的特點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為,秋主收,燥為秋之主氣。陽氣漸收、陰氣漸長(zhǎng)、景物蕭條、空氣干燥,這給人體帶來較大影響,所以也有"多事之秋"的說法。在秋季養(yǎng)生中,專家提出:早睡早起、收神"蓄陰";飲食清潤(rùn),補(bǔ)益"滋陰";適量運(yùn)動(dòng),內(nèi)斂"護(hù)陰";適當(dāng)秋凍,防病"養(yǎng)陰";巧用藥物,辯證"補(bǔ)陰"的理論。

  秋季是夏冬的轉(zhuǎn)換期,天氣變化往往會(huì)使人措手不及,冷暖變化的不規(guī)律是各種疾病的多發(fā)季節(jié)。最常見的有中風(fēng)、支氣管炎、哮喘、胃病復(fù)發(fā)等等。其主要原因是人體受冷空氣刺激,導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,血壓升高,促進(jìn)了血栓的形成,同時(shí),血液中的組氨酸增多、胃酸分泌增加、胃腸發(fā)生痙攣性收縮所致。現(xiàn)代醫(yī)療氣象學(xué)家認(rèn)為,入秋以后,人們應(yīng)科學(xué)安排衣食住行,才能避免天氣變化對(duì)人體健康的影響,安全度過"多事之秋"。

  金秋季節(jié),是各種運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī),不僅可以強(qiáng)身健體,而且能調(diào)節(jié)改善心理狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目宜選擇跑步、快步、太極拳、球類等等。

  進(jìn)入秋季后,只要身體健康,無論大人小孩,都要適當(dāng)少穿一些。因?yàn)槲⒑拇碳,可以提高大腦的興奮性,增加血流量,增強(qiáng)皮膚代謝功能,有利于疾病的預(yù)防。但"秋凍"要因個(gè)人體質(zhì)及運(yùn)動(dòng)量大小而定,以身體不過于感到冷涼為宜。

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