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提升寶寶免疫力的10種方法

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2016年09月27日 10:03:59 

  有了寶寶后,父母們最擔(dān)心生病問題。而生活中的一些簡單方法,就可提升寶寶的免疫力,減少生病的次數(shù)。

提升寶寶免疫力的10種方法

  第1招:母乳喂養(yǎng)--人生的第一次免疫

  母乳中含有大量的免疫物質(zhì),能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力,可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫,因此不要錯過給寶寶母乳喂養(yǎng)的機會。

  第2招:撫觸--改善寶寶的血液循環(huán)

  在自然分娩中產(chǎn)道收縮,擠壓胎兒,是一種有益的身體接觸,有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出生后,母親的身體接觸,會讓小嬰兒有很大的安全感,可以促進寶寶的身體發(fā)育,對出生時體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán),提高免疫力,并能增進食物的消化與吸收,減少哭鬧,改善睡眠。

  第3招:免疫預(yù)防接種--積極主動應(yīng)對

  為寶寶預(yù)防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施,如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核,口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥),接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。

  第4招:規(guī)律的生活習(xí)慣--讓生物鐘有節(jié)奏地轉(zhuǎn)動

  父母足夠耐心地對待孩子,幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不夠,可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩,對身體大有益處。

  第5招:均衡飲食--提升防御功能

  孩子偏食,營養(yǎng)不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣,少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

  第6招:不要吃得過飽--避免脾胃負擔(dān)過重

  嬰幼兒臟腑嬌嫩,消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛,對營養(yǎng)物質(zhì)需要迫切,但是,脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽,會使胃腸負擔(dān)加重,消化功能紊亂,容易發(fā)生積食、腹痛,導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等疾病。

  第7招:多喝白開水--保持黏膜濕潤

  多喝水可以保持黏膜濕潤,成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶,渴了隨時喝。注意,要喝白開水,而不是各種含糖飲料。

  第8招:不必過于干凈--形成免疫記憶

  免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶,萬一再次遇上,可以很快將其消滅。如果你家太干凈,孩子沒有機會通過感染產(chǎn)生抗體,抵抗力反而減弱,并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。

  第9招:良好的衛(wèi)生習(xí)慣--防止病從口入

  雖然過分抗菌、干凈無益健康,但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣,尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈,可以防止病從口入。

  第10招:不要隨意使用抗生素--讓免疫系統(tǒng)得到鍛煉

  當(dāng)感染不是很嚴重時,盡量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”時,已經(jīng)訓(xùn)練過的免疫細胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力,從而保護身體安全。

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