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寶寶免疫力強(qiáng),少生病,爸媽必須做好這5件事!

媽咪愛嬰網(wǎng) m.hltdp.com.cn 2021年01月12日 14:29:55 

  養(yǎng)娃難,吃喝拉撒睡,每一樣都得操心。

  可最讓老母親崩潰的是,娃動(dòng)不動(dòng)就生病,那些帶孩子去醫(yī)院排隊(duì)的日子,想起來(lái)就胸口痛……

  要想孩子少生病,關(guān)鍵是增強(qiáng)免疫力。

  可免疫力不是你想有,想有就能有,爸媽們與其指望“良藥或偏方”,不如在這些事兒上努努力。

  提高免疫力,真正有效的是這些

  母乳喂養(yǎng)

  母乳是小寶寶最理想的食物(特殊情況不能完成母乳喂養(yǎng)時(shí),可以選擇適合的配方奶粉),可以提供寶寶成長(zhǎng)所需的全面營(yíng)養(yǎng),并且含有可以完善免疫系統(tǒng)的一些物質(zhì)(抗體、免疫因子、酶及白細(xì)胞等)。

  這些物質(zhì)甚至在斷奶后,還可以給寶寶提供安全屏障。

  接種疫苗

  接種疫苗是主動(dòng)獲取免疫功能的過(guò)程,也是公認(rèn)的最經(jīng)濟(jì)、方便、有效的預(yù)防和控制傳染病的手段。

  一般的建議是,免費(fèi)疫苗必須按規(guī)劃接種,自費(fèi)疫苗最好接種。

  飲食均衡

  為了補(bǔ)而特地多吃某一種食物,不如培養(yǎng)寶寶不挑食、不偏食的好習(xí)慣。

  最簡(jiǎn)單的就是每頓飯保證盡可能多種類的食物。谷物、蔬菜、水果、肉蛋奶等全部都要攝入,才能維持正常的免疫功能。

  充足睡眠

  睡眠不足會(huì)直接導(dǎo)致免疫力變差,一般來(lái)說(shuō)——

  新生兒每天保證14~20h左右睡眠;

  1-6歲保證每天11~14h左右睡眠。

  Tips:多運(yùn)動(dòng)也可增加體內(nèi)免疫細(xì)胞的數(shù)量,吃飽睡好之余,不妨多帶孩子出門走走,鍛煉鍛煉身體哦~

  不濫用抗生素

  “不濫用”指的是正確使用,而非排斥、或私自使用。

  如果孩子確定有細(xì)菌感染,要遵醫(yī)囑、按療程使用抗生素,如果吃個(gè)一兩頓覺得不管用,私自停藥或者隨意改藥,不但不能治病,還有可能培養(yǎng)出“超級(jí)細(xì)菌”,傷害孩子的免疫系統(tǒng)。

  這兩大“雷區(qū)”,別踩!!!

  吃保健品、營(yíng)養(yǎng)品

  別沒(méi)事兒把保健品、營(yíng)養(yǎng)品當(dāng)零食吃,補(bǔ)充不當(dāng),很容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,讓孩子過(guò)早停止發(fā)育,或者肥胖、性早熟等。

  任何時(shí)候,都應(yīng)該把食補(bǔ)放在第一位。

  孩子用品高頻度消毒

  過(guò)分干凈的環(huán)境會(huì)減少人體接觸正常細(xì)菌的機(jī)會(huì),對(duì)任何年齡人群的免疫力都是一種干擾。

  日常家具用清水清潔,

  孩子用品偶爾消毒就夠了,

  過(guò)度“潔癖”可真不是一件好事~

  寶寶少生病是每個(gè)爸媽的心愿,

  但應(yīng)該用科學(xué)的方式養(yǎng)娃,

  從日常一點(diǎn)一滴做起,

  千萬(wàn)不要誤走捷徑,

  或者聽信虛假宣傳,

  以免害了娃娃哦~

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