培養(yǎng)寶寶帥氣的運動才藝：滑輪

　　輪滑 我要評論 我要提問 進入育兒論壇

　　輪滑也就是我們常說的“滾軸溜冰”，目前非常流行的一種時尚運動。輪滑簡單有趣，上手快。初學的孩子，只要簡單地掌握一些方法和平衡的技巧，就能體會到這項運動帶來的樂趣。輪滑培訓班的主要教授從安全跌倒、站立、踏步開始練習，教授正確的滑行姿勢及轉(zhuǎn)彎、剎停等技巧。

　　學習輪滑的益處

　　輪滑是一項融健身、競技、技巧、娛樂、刺激于一體的運動項目，因此，如果能夠正確地引導，學習輪滑的體驗將對孩子大有益處。首先，輪滑是一種有氧運動，除了帶給孩子的 “飛一般感覺”，還有益于增強體質(zhì)，塑造好的體形，鍛煉孩子的勇氣，培養(yǎng)快速反應和平衡的能力。

　　輪滑能增強心肺功能、協(xié)調(diào)能力、平衡能力、靈敏性和爆發(fā)力，滑輪滑還能很直接地鍛煉臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個關(guān)節(jié)的靈活性。很多孩子堅持練習一兩年后，體質(zhì)明顯改善，生病的次數(shù)大大減少。另外，滑輪滑時，小腿老要繃著勁兒，長期練習，小腿肌肉的線條就特別好，會練得腿部修長。與許多其他運動項目一樣，練習輪滑有助于培養(yǎng)孩子的毅力，同時在你追我趕的快樂氣氛中，增加與小伙伴交流玩耍的機會，對孩子的性格養(yǎng)成也大有好處。

　　輪滑幾歲開始學合適？

　　輪滑需要孩子的身體具備相當?shù)钠胶飧屑跋轮珔f(xié)調(diào)控制能力，也需要有敏捷的肢體反應，因此對于肢體控制能力尚未發(fā)展健全的幼兒而言，有可能發(fā)生危險。

　　而且，這項運動對場地要求較高。因此，3歲以內(nèi)的孩子最好不要直接學習直排輪滑，可嘗試從滑板或滑板車開始。

　　學習輪滑需做的準備

　　輪滑鞋：專門針對孩子的兒童休閑輪滑鞋一般可以伸縮，尺寸有幾檔，鞋幫比較高（腳踝力量小易扭傷，能起到保護作用）適于孩子初學輪滑使用。

　　愛上輪滑好方法

　　1.小伙伴滑輪滑的英姿最能引發(fā)孩子對輪滑的興趣。

　　一般看到小伙伴全副武裝穿著輪滑鞋、英姿颯爽地乘風滑行的樣子，十有八九都會動心思想學。這時父母可以趁著孩子的興頭，和他協(xié)商學習輪滑的小計劃。

　　2.專門學習能學到訣竅。

　　很多父母覺得買了鞋和護具讓孩子自己玩就挺好。其實，要想滑好輪滑，有很多技術(shù)竅門。一旦掌握了這些竅門，孩子能體會到輪滑的真正樂趣。通過輪滑掌握的平衡感、速度感，很可能幫助他觸類旁通地領(lǐng)悟到其他運動需要的技巧。掌握每個竅門都像過一個小關(guān)口，過關(guān)的過程中，父母的鼓勵和支持非常關(guān)鍵。

　　3．孩子學輪滑，一般先學摔倒、站立。

　　因為孩子明白了怎么摔是安全的，明白了怎么通過身上的護具來分散跌倒的撞擊力以保證身體的關(guān)鍵部位不致于受傷，才能消除恐懼產(chǎn)生安全感，才能真正放松下來。如果不經(jīng)過這方面的訓練，摔倒時只能靠本能反應，有可能造成臀部、背部甚至頭部等關(guān)鍵部位受傷。課上時間不足以讓孩子掌握，父母可以配合著課程的進展，幫助做好摔倒保護的基礎練習。

　　4．如果輪滑課每周一次，若想消化程上學的動作要領(lǐng)，父母最好能抽時間陪孩子練習，以實踐、鞏固學到的動作要領(lǐng)。首先需要物色平整安全的場地，讓孩子帶好護具，針對孩子學習的進展和興趣，和孩子一起做一些輕松、快樂的游戲，比如讓孩子抓著父母背后的衣服玩開火車游戲、或玩追人游戲等。