遵照以下8步驟，家園聯(lián)手幫助寶寶度過分離焦慮期。

　　1.拉開距離

　　分離最好能有一個漸進(jìn)的過程。在入園前半年就要有計劃地把視線從孩子身上移開，逐漸拉長你離開的時間，讓孩子慢慢適應(yīng)。有意識讓孩子獨立地玩、看書、看電視等，或多讓家里其他人幫助照看寶寶。讓他知道，你只是短時間離開他，一定會回來的。這個過程能夠幫助孩子建立對你的信任感。

　　2.能說會道

　　如果你一向細(xì)心，這時候最好能放慢對孩子的理解，讓孩子學(xué)著用語言表達(dá)自己的需求。在一個集體環(huán)境中，會說的孩子更容易得到幫助。

　　3.結(jié)識同伴

　　入園代表著集體生活的開始，和小朋友的交往關(guān)系會幫助孩子適應(yīng)一個新的環(huán)境。邀請一兩個幼兒園同班的小朋友到家里來玩或一起去戶外玩。在你的陪伴下，孩子之間相對容易發(fā)展起較良性的關(guān)系，在幼兒園的新環(huán)境中就會更容易適應(yīng)一些。

　　4.接納情緒

　　盡管作了很多準(zhǔn)備，但是孩子還是可能會哭。如果這時候批評他或者講道理：“哭有什么用？”其實一點兒也沒用，只能讓孩子覺得，你一點兒不理解他的難處。還不如抱一抱他，告訴他，你知道他很難過，好多事情還不知道怎么辦，但你相信，他會找到辦法，一切都會好起來的。你的態(tài)度和你給他的信心，就是一種情緒上的安慰，孩子會感覺得到的。

　　5.設(shè)計儀式

　　設(shè)計一個熟悉的道別儀式。有的媽媽分別時會依次親親孩子的額頭、臉和手；有的媽媽會和孩子約好在大門口時會轉(zhuǎn)身向他揮手道別。如果你發(fā)現(xiàn)孩子和你也是難舍難分，不如和他一起設(shè)計一部分告別儀式。例如：“你說你再哭幾下我再走呢？”然后和孩子一起數(shù)。當(dāng)然，有時候靜靜抱一會兒，可能也是一個不錯的方式。

　　6.找到歸屬

　　在幼兒園里為孩子提供一些“屬于”他自己的東西。比如，有自己的椅子，放自己書包、杯子、毛巾的地方；有自己的照片，自己的畫；幼兒園里有自己的好朋友；有支持、幫助自己的老師等等，讓孩子感到自己不是局外人。

　　7.解決難題

　　有時候，不會上廁所、不會系扣子都有可能成為孩子在幼兒園感覺不好的原因，及時發(fā)現(xiàn)，及時訓(xùn)練，提高生活技能，也是緩解孩子焦慮的一個重要因素。提前了解幼兒園對孩子的生活要求，是不是要求自己穿鞋子、自己穿衣服，大小便時有沒有老師幫忙？幫他進(jìn)行一些生活訓(xùn)練。

　　8.避重就輕

　　如果孩子對幼兒園尚比較抵觸，回家后盡量少談幼兒園的事情。不要過多問：“今天我走了后你哭了多長時間？老師抱沒抱你？吃飯吃飽了嗎？”想辦法讓孩子從緊張的情緒中跳出來，回到家里后盡量讓做他想做的事情，將他的快樂慢慢擴(kuò)大。

　　如果想知道孩子的表現(xiàn)，可以從老師那里了解到�；蛘�，如果孩子愿意，可以用手偶式的游戲或情境對話的方式，引導(dǎo)孩子說出在幼兒園的經(jīng)歷。在這種游戲中，孩子通常不會認(rèn)為講述的是他自己。

　　另外，回家后不妨多和寶寶進(jìn)行肢體語言的交流。多抱抱他，說話時摸摸他的小手，這些動作能夠安撫他的情緒。