寶寶在幼兒園過的是集體生活，自理能力強就容易適應，否則會遇到麻煩。有的孩子兩三歲還不會自己吃飯，要靠大人喂才肯吃。老師要管班上這么多孩子，不可能人人都照顧得很周全。所以，父母必須把培養(yǎng)寶寶的飲食習慣放在心上。

　　好的飲食習慣都有哪些?通常，幼兒園里對這方面的要求包括：

　    飯前洗手;

　　不挑食、不偏食;

　　會自己用勺子吃飯，用杯子喝水;

　　吃飯時坐在座位上，不東張西望;

　　不貪吃零食;

　　不剩飯，不糟蹋糧食。

　　看看寶寶哪些地方做得不錯，哪些地方還需要改進。

　　媽媽有疑問：寶寶不喜歡吃西藍花和香菇，老師說餃子里可能有一點點香菇，她只咬了一下就嘗出來了，馬上就吐出來再也不肯吃一口。

　　對挑食的寶寶要先看他為什么挑食，像芹菜、蒜薹這類粗纖維蔬菜，剁碎了更容易咀嚼，而香菇這種有味道的菜，如果寶寶不愛吃不必勉強，口味是會隨著年齡增長而慢慢改變的。只要不影響身體健康，輕微的挑食可以允許。不過父母要把寶寶挑食的原因預先告訴老師，提前做好溝通。

　　媽媽有疑問：我兒子從小吃飯就特調(diào)皮，要大人哄著逗著才肯吃，在幼兒園不肯坐在位子上吃，老師又不會追著喂飯，結果他一個星期就瘦了兩斤!

　　長期養(yǎng)成的不良習慣糾正起來十分困難，父母一定要有耐心。其實要改變的不僅是孩子，還有父母的心態(tài)。寶寶不吃就不要喂，不用擔心他餓肚子;離開飯桌就表示“已經(jīng)飽了”，絕對不可以端著碗追;限定吃飯的時間，過了時間就收拾碗筷。只有父母的態(tài)度強硬，孩子才會認真對待吃飯。

　　媽媽有疑問：女兒剛上幼兒園的時候，每天下午4點放學回來都要吃零食，零食吃飽了就不吃晚飯，我每天都要為她不吃飯而生氣。

　　當孩子的生活發(fā)生變化時，對原有的規(guī)律需要做適當?shù)恼{(diào)整，才能適應新的變化。通常在幼兒園里，午睡起床后與下午放學前的這段時間內(nèi)有一次加餐。但假如寶寶活動量大的話，加餐的分量就可能不夠，如果回家后他餓了怎么辦?而這個時間正好是晚飯前，沒有飯吃則孩子只好吃零食。所以那些有經(jīng)驗的家長接孩子時都會隨身帶些水果、點心，先讓寶寶墊墊肚子。另一個辦法是預備好花卷、包子，或一碗粥，等寶寶回家后熱熱立刻就能吃，既營養(yǎng)又簡單。

　　園長有話說

　　飲食與幼兒的身體健康密切相關，好習慣是在不斷重復的日常生活中逐漸養(yǎng)成的，要始終如一，日復一日地訓練。同時，家園配合，要求一致，就能取得好的效果。

　　父母小課堂

　　1.好的飲食習慣有幾方面的要求。

　　2.挑食、不會自己吃飯，是長期養(yǎng)成的不良習慣導致的。

　　3.父母要給寶寶做好榜樣。