5月12日是母親節(jié)。女人做了媽媽?zhuān)�母親就成了她終生不棄的“職業(yè)”。母親這個(gè)職業(yè)的偉大之處說(shuō)也說(shuō)不盡。其中有一項(xiàng)就是，女人在做了母親的同時(shí)還可能遭遇多種疾病的威脅。也就是說(shuō)，女人在賦予下一代生命的同時(shí)，她們也將自己的健康“掛”在了懸崖邊上。那么，母親的一生究竟可能會(huì)與哪些疾病遭遇？作為兒女或家人，應(yīng)該如何為她們建造起健康的避風(fēng)港？沈陽(yáng)晚報(bào)健康專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)給出的健康提醒，就作為本報(bào)獻(xiàn)給所有母親的節(jié)日禮物吧。

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　　坐月子防崩漏防體質(zhì)滑坡

　　全國(guó)著名中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家、北京中醫(yī)疑難病研究會(huì)專(zhuān)家委員會(huì)主任委員薛永東表示，女人很多疾病的病根兒都是在坐月子的時(shí)候落下的�？梢哉f(shuō)，坐月子的時(shí)候護(hù)理不當(dāng)，女性的體質(zhì)就容易出現(xiàn)滑坡。從這個(gè)意義上來(lái)講，年輕的，尤其是剛剛生產(chǎn)的女性，應(yīng)該做好坐月子時(shí)的保健工作。

　　薛永東解釋?zhuān)�女性坐月子首先要避免操勞。這是因?yàn)榕�性產(chǎn)后處于氣血兩虛的狀態(tài)。如果過(guò)于操勞，或者沒(méi)等身體徹底恢復(fù)就開(kāi)始工作，氣虛的狀態(tài)可能長(zhǎng)時(shí)間糾纏在患者身上。心氣虛，心臟病容易出現(xiàn)；脾氣虛，消化吸收功能容易不好。氣虛容易導(dǎo)致血虛，最直接的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致失血，即崩漏。

　　其次，女性產(chǎn)后一定要避免受涼。這是因?yàn)榕�性產(chǎn)后務(wù)必要將惡露排干凈，才能讓胞宮內(nèi)氣血順暢，逐漸恢復(fù)常態(tài)，而一旦受寒，血遇寒則凝，惡露就容易排不干凈。這樣的身體狀態(tài)長(zhǎng)期持續(xù)，女性就容易出現(xiàn)血淤狀態(tài)。血淤會(huì)導(dǎo)致多種疾病。子宮肌瘤等在很大程度上就是氣血淤滯的結(jié)果。另外，坐月子期間如果受寒，身體容易出現(xiàn)“產(chǎn)后風(fēng)”等問(wèn)題。

　　另外，女性在坐月子的時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)溫補(bǔ)，不能峻補(bǔ)。比較適宜的辦法是初期用紅糖、小米一起熬粥吃，等脾胃調(diào)理好了，再喝母雞湯進(jìn)一步培補(bǔ)氣血。

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　　42歲到49歲防更年期心臟病

　　全國(guó)著名中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家楊力表示，中年的母親一定要注意保健，尤其是42歲到49歲之間的女性，更是如此。這是因?yàn)椤饵S帝內(nèi)經(jīng)》將女性的一生以七年為一個(gè)單位進(jìn)行劃分。到了“六七”的時(shí)候，即42歲左右，“三陽(yáng)脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白”。到了“七七”的時(shí)候，即49歲左右的時(shí)候，“任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也”。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，49歲左右是雌激素變化明顯，人迎來(lái)“絕經(jīng)期”的時(shí)候，再加上此階段女性要承擔(dān)家庭、事業(yè)等多重壓力，中年的母親自然要對(duì)這個(gè)階段多加留意。

　　楊力提醒，由于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)從42歲左右開(kāi)始衰弱，再加上“腎主骨生髓”，所以這一階段的女性首先要注意防范骨質(zhì)疏松。除了科學(xué)補(bǔ)鈣、常曬太陽(yáng)外，這個(gè)年齡段的媽媽們可以適當(dāng)多吃一些羊肉、韭菜、蝦、黑芝麻等補(bǔ)腎益精的食物。這對(duì)于延緩骨質(zhì)的流失有好處。其次，這一階段的女性要當(dāng)心因?yàn)楦�年期帶�?lái)的心臟病。由于激素的變化，女性心臟機(jī)能、血管機(jī)能常常會(huì)受影響，產(chǎn)生胸悶、早搏、心慌等癥狀。在睡眠不好的情況下，這類(lèi)癥狀可能更加明顯。為了應(yīng)對(duì)，女性朋友要學(xué)會(huì)潤(rùn)燥。絕經(jīng)期女性津液虧虛是導(dǎo)致心肺功能波動(dòng)的常見(jiàn)原因。潤(rùn)燥的方法有很多，保持很好的睡眠是潤(rùn)燥的方法之一，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用滋補(bǔ)心陰、腎陰的藥物也很可行。

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　　幫助她重獲睡眠是最大的禮物

　　記者在采訪(fǎng)中發(fā)現(xiàn)，對(duì)于老年母親們來(lái)說(shuō)，能睡一個(gè)好覺(jué)是最大的禮物。今年34歲的郭先生告訴記者，前不久，他60歲的母親專(zhuān)程到沈陽(yáng)來(lái)看望他和孩子。第二天一早，郭先生見(jiàn)到母親，第一句話(huà)就問(wèn)昨天晚上睡得怎么樣。母親一臉興奮地對(duì)郭先生說(shuō)：“睡得可好了，很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)這么好過(guò)。我一直睡到凌晨三點(diǎn)半呢，睡了四個(gè)小時(shí)……”聽(tīng)完這話(huà)，郭先生默然不語(yǔ)。他想不到，年邁的母親竟然將僅四個(gè)小時(shí)的睡眠當(dāng)做驚喜。

　　對(duì)此，薛永東提醒，老年媽媽必須做好睡眠的功課。這在55歲之后的女性中十分常見(jiàn)。部分女性在50歲左右的時(shí)候就已經(jīng)開(kāi)始遭遇失眠問(wèn)題。雌激素水平在體內(nèi)的劇烈變化、氣血運(yùn)行狀態(tài)的自然改變，都會(huì)影響到睡眠。為此，作為兒女可以常讓母親喝甘草大麥茶。制作方法是取10克大麥、10克甘草和紅棗若干顆一起煮，代茶飲。這能幫助中老年母親，尤其是絕經(jīng)期之后明顯出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的女性改善睡眠。如果剛剛步入老年的女性處理不好失眠問(wèn)題，會(huì)給今后的身體造成長(zhǎng)期的不良影響。

　　另外，老年母親應(yīng)當(dāng)心尿失禁。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，這是腎氣虛衰的結(jié)果。值得注意的是，年輕的時(shí)候受過(guò)產(chǎn)傷、生育過(guò)多個(gè)子女的女性更容易因中氣下陷、腎氣不足患上這種疾病。這類(lèi)女性可以在補(bǔ)腎的基礎(chǔ)上用艾灸關(guān)元穴的方法來(lái)培補(bǔ)元?dú)狻?/p>