當(dāng)我們?cè)庥雠怕哑?ldquo;不適”時(shí)，該如何處理，這些“不適”是不是會(huì)影響我們的好“孕”氣呢？

　　導(dǎo)語(yǔ)：關(guān)于排卵期的知識(shí)我們也了解不少，排卵期與大姨媽的關(guān)系我們也似乎耳熟能詳了，但小編與搖籃朋友聊天時(shí)，一些私密的話題也在其中，當(dāng)我們?cè)庥雠怕哑?ldquo;不適”時(shí)，該如何處理，這些“不適”是不是會(huì)影響我們的好“孕”氣呢？不少備孕女性或者不能夠覺(jué)察這些小問(wèn)題，或者逃避、視而不見(jiàn)，對(duì)我們身體出現(xiàn)的這些小問(wèn)題，那可是大大的不利哦。

　　排卵期有幾天？一般情況下，下一次月經(jīng)來(lái)潮的日子減去14天，就是排卵日。你的情況，下一次月經(jīng)可能是8月23日（如果周期穩(wěn)定在34天），那么排卵日就是8月9日，前后各3天（有的說(shuō)法是前5天后4天），叫做排卵期，也叫危險(xiǎn)期。此時(shí)間內(nèi)房事容易受孕。但是當(dāng)我們排卵期遭遇了尷尬事，遇到了以下情況怎么辦呢？

　　一、排卵期腰腹疼痛，孕氣都要被疼跑了其實(shí)排卵期腰腹疼痛，是一種正�，F(xiàn)象。當(dāng)成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內(nèi)的少量液體就會(huì)流入盆腔，女性會(huì)感到肛門有輕度下墜感，同時(shí)也有一側(cè)下腹輕痛。

　　真相在這里：排卵期腹痛疼痛輕微，一兩天會(huì)不治自愈，也不會(huì)影響以后婚育，因此不用擔(dān)心，一般不需治療，可以注意適當(dāng)休息，避免劇烈的體力勞動(dòng)和體育活動(dòng)，疼痛劇烈的可以服用止痛藥物。

　　二、排卵期出血了，還會(huì)有好孕氣嗎在月經(jīng)中期，即排卵期，由于雌激素水平短暫下降，使子宮內(nèi)膜失去激素的支持而出現(xiàn)部分子宮內(nèi)膜脫落引起有規(guī)律性的陰道出血，稱為排卵期出血。中醫(yī)學(xué)稱之為“經(jīng)間期出血”。這主要是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急驟下降明顯，不能維持子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)，引起子宮內(nèi)膜表層局部潰破、脫落，從而發(fā)生突破性少量出血，隨著卵巢黃體的形成，分泌出足量的雌、孕激素，使?jié)⑵频淖訉m內(nèi)膜表層迅速修復(fù)而出血停止，或者可能當(dāng)排卵期，成熟的卵泡分泌較多的雌激素，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜充血引起紅細(xì)胞漏出；也可能于輸卵管傘部攝卵時(shí)，將含血的卵泡液經(jīng)輸卵管逆蠕動(dòng)送至子宮腔再由子宮頸經(jīng)陰道流出。有人報(bào)道，對(duì)有排卵的婦女于月經(jīng)中期檢查宮頸管粘液時(shí)，發(fā)現(xiàn)約有60%在顯微鏡觀察下見(jiàn)到有紅細(xì)胞，而沒(méi)有肉眼可能見(jiàn)到的出血，這不屬病理現(xiàn)象；但有排卵期出血的婦女，必須排除生殖道的其它疾病，如月經(jīng)不調(diào)、宮頸糜爛、宮頸息肉、宮頸癌、子宮內(nèi)膜息肉、子宮粘膜下肌瘤、子宮內(nèi)膜腺癌等。

　　真相在這里：排卵期出血，即月經(jīng)中期出血，是指兩次正常量月經(jīng)之間的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛。臨床表現(xiàn)如下：

　　1、子宮出血。在有排卵的月經(jīng)周期中，出現(xiàn)排卵期子宮出血，出血量少，有的僅為咖啡色分泌物，一般2—3天可自行停止，最長(zhǎng)7天。

　　2、腹痛。周期性月經(jīng)間期疼痛，可輕可重，一般持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，個(gè)別患者可持續(xù)2—3天。

　　3、不孕�？赡芤蚺怕哑诔鲅�而中止性生活，錯(cuò)過(guò)受孕時(shí)機(jī)所致。注：一般無(wú)明顯陽(yáng)性體征。經(jīng)診斷性刮宮，基礎(chǔ)體溫測(cè)定（基礎(chǔ)體溫呈雙相，在低、高溫轉(zhuǎn)變時(shí)發(fā)生出血），腹腔鏡檢查可確診。如癥狀較輕無(wú)需治療，出血量多或影響生育者可用藥物治療。

　　小編的話：如果排卵期出現(xiàn)了這些問(wèn)題，現(xiàn)在就知道怎么處理了吧。下面小編要給大家推薦一些適合排卵期食用的食物，記得要好好收藏起來(lái)喲，這個(gè)受孕的好時(shí)機(jī)，我們一定要把握好呢。

　　與排卵期“相親相愛(ài)”的食物1、含鋅豐富的食物：豆類食品一直就是比較好的，它含鋅量也比較高，蘿卜、白菜等也是含鋅較豐富的；肉類含鋅也比較多，如牛肉、豬肉等；含鋅最豐富的就是海鮮食品了，如牡蠣。多吃這些有利于排卵。

　　2、富含蛋白質(zhì)和維生素的食品：新鮮的蔬菜水果無(wú)論在什么情況下食用對(duì)身體都有一定好處，尤其排卵出現(xiàn)障礙的女性更應(yīng)多吃。

　　3、動(dòng)物內(nèi)臟：動(dòng)物內(nèi)臟中的膽固醇比較高，有一定的腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用，適當(dāng)食用能幫助女性排卵。